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半岛晨报|57岁阿姨上午泡健身房，晚上还要健走1小时！糟了


很多上了年纪的人酷爱健走
认为运动健身延年益寿
辽宁沈阳抚顺 57 岁的张阿姨
就是这么个健身达人
上午泡健身房
晚上还要跟着健走队暴走一小时
这样下去 ， 糟了 …
张阿姨说 ， 她走着走着 ， 左脚开始有些不听使唤 。
"走一走 ， 左脚就这么拐 。 我想走走慢慢就正过来 ， 就接着走 ， 俩月后脚脖子肿了 ， 不疼不麻也不痒 ， 就是走路越来越拐 。 "张阿姨说 。
中国医科大学附属第一医院足踝外科主任杨茂伟一看 ， 情况不妙 。
半岛晨报|57岁阿姨上午泡健身房，晚上还要健走1小时！糟了
本文插图

"老这么走 ， 这个筋原来是慢性损伤 ， 慢慢的韧带抻长了 ， 像皮筋似的 ， 它就一点没有弹性了 。 没有弹性就固定不了踝关节 ， 神经就有损伤 ， 韧带受神经支配 ， 上面没有支配了 ， 同时自己不能恢复了 ， 所以弹性越来越差 ， 变成瘢痕的绳子样组织 ， 这个韧带就不能用了 。 "
半岛晨报|57岁阿姨上午泡健身房，晚上还要健走1小时！糟了
本文插图
想到自己每天坚持健走本是为了健康 ， 结果适得其反 ， 最终还要靠换韧带才能解决问题 ， 张阿姨真是悔不当初 。
"走路成这样的了 ， 还使不上劲 ， 做手术还得花钱 ， 能不后悔嘛？"张阿姨说 。
医生提醒 ， 随着健走的流行 ， 各种关节、韧带损伤患者也越来越多 ， 健走虽好 ， 但大家也要量力而行 。
比如以前就经常扭伤的 ， 就不要跟着大队伍的频率走 ， 一定要因人而异 。 如果健走完以后 ， 第二天下地 ， 踝关节或膝关节有不舒服的情况 ， 而且不能缓解 ， 就一定不能再参加健走 ， 同时应该到医院就诊 。
【半岛晨报|57岁阿姨上午泡健身房，晚上还要健走1小时！糟了】来源：CPTN 辽宁台新闻中心


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