食疗食补|这几种食物可有效护血管，清理血管内垃圾毒素，记得多吃几口
血管堵塞是一件非常严重的事情 ， 血液流通缓慢 ， 人体免疫力下降 ， 严重导致心肌梗塞、血管瘤等疾病 。多吃这些食物有助于软化血管 ， 清除血管毒素 ， 定期服用酶解毒产品 ， 排出血管中积累的毒素 ， 保持血管畅通 。
【食疗食补|这几种食物可有效护血管，清理血管内垃圾毒素，记得多吃几口】
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食物一：绿茶
我个人来说还是蛮喜欢喝绿茶水的 ， 尤其是淡茶水 ， 这茶对身体也是有利的 ， 因为绿茶中含有大量茶多酚 ， 不但可以减低胆固醇、保护血管壁、抑制动脉粥样硬化 ， 对于肥胖人群 ， 还有减肥、减脂的作用 。
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食物二：青鱼片
就我自己来说 ， 还是蛮喜欢吃的鱼的 ， 因为鱼的营养价值也是蛮高的 ， 同时青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸 ， 能改善血液粘稠度 。另外 ， 青鱼中还含有丰富的DHA ， 可以降低人体内坏胆固醇的含量 ， 是血液不可取代的“清道夫” ， 降低血栓、血脂的凝结几率 ， 让内脏功能时刻保持完美状态 。
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食物三：海带
海带蛮好的的 ， 可以在喝粥的时候配着点这种小菜来吃 ， 吃海带也是蛮有营养的 ， 含有丰富的岩藻多糖、昆布素 ， 既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白 ， 抑制动脉粥样硬化 。所以说 ， 应该多吃着点常吃着点才是 。
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食物四：玉米
玉米对于血管中胆固醇的控制也是有一定的帮助 。玉米中的粗纤维、维生素以及各种矿物质 ， 可以提高身体的活性 ， 对清除体内垃圾有帮助 ， 而且玉米中还含有不饱和脂肪酸 ， 可以帮助代谢体内的脂肪以及胆固醇 ， 起到软化血管的作用 。而且玉米有饱腹感 ， 但脂肪量低 ， 建议平时可以多吃点玉米 。玉米须的作用也不少 ， 喝点玉米须泡的水 ， 有降血脂、清血管的作用 ， 让你的血管更年轻化 。
大鱼大肉的饮食结构会使人体摄入过多的影响 ， 而多余的脂肪、蛋白质不能及时排出体外 ， 就会转化为脂肪 ， 甚至聚集在器官、血管内 ， 影响代谢 ， 增加血管内血栓形成 ， 还会促使血液粘稠 。所以平时那些大鱼大肉的也要注意了 。
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