减肥,泡脚|身体又胖又腻，究竟是为何？大夫提醒：多半是“它”惹的祸
身体总是出油且肥胖？很多人认为这没什么大不了的 ， 但事实上 ， 或许是说明你体内湿气太重了 。
一般来说 ， 重湿者常患脾虚 。脾脏与我们体表的肉相对应 ， 人体四肢和几百块骨头的营养供应要靠脾脏 。
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如果水分的侵入破坏了脾胃的功能 ， 脾胃中水分的代谢就会出现异常 ， 使人感到油腻 。
湿气的来源
1 ， 经常吹空调
很多人运动后出汗 ， 一回来 ， 就会用力吹空调 。此时 ， 水分会沿着毛孔进入体内 ， 从而损伤阳气 ， 体内的水分也会在体内积聚 。
2 。缺乏运动
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如果你经常喜欢多吃不爱运动 ， 那么多余的“废物”就不能消耗殆尽 ， 这就导致了胃、脾、胃不能分担的任务 ， 水分就会在体内积聚 。
3 。吃肉太多
如果我们经常吃很多肉和受污染的食物 ， 我们的身体就不能完全消化和转化 。最后 ， 它会变成“废物”堆积在体内而不及时排出 。
时间长了会损伤脾胃 ， 而我们的脾脏又有水分运输的作用 ， 所以会导致水分的形成 。
4 。常吃生冷食物
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冰激凌等生冷食物 ， 如果吃得太多 ， 不仅会损伤我们的脾胃 ， 还会增加体内的寒气 ， 从而形成湿邪 。
5 。环境潮湿
如果我们长期处于潮湿的环境中 ， 这是形成湿气的主要原因 。外部水分很容易从毛孔侵入人体四肢 。
首先 ， 泡脚是很好的保健方法 。去除水分的最好方法是用生姜或花椒水浸泡脚 。泡脚可以帮助我们促进足部血液循环 ， 从而帮助我们消除疲劳 ， 减少体内水分 ， 促进体内新陈代谢 ， 从而起到养生的作用 。
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值得注意的是 ， 当你泡脚时 ， 水不应该漫过脚踝 。泡脚时最好搓脚 ， 泡脚时间不宜超过30分钟 。
2、 俗话说 ， 生命在于运动 ， 可见运动的重要性 。如果你体内水分过多 ， 不妨试试运动 。
【减肥,泡脚|身体又胖又腻，究竟是为何？大夫提醒：多半是“它”惹的祸】坚持运动可以促进体内阳气的产生 ， 也可以加快新陈代谢的速度 ， 使体内的水分能更好地排出体外 。很多朋友在运动后会出很多汗 ， 但是他们的油腻感会比平时减少很多 。
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