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健康|甲状腺结节的“帮凶”，或与这4个因素有关，了解后，及时改正


甲状腺结节在我国有很高的发病率 ， 有数据统计表明 ， 甲状腺结节的发病率已经高达18.6% ， 这一数据还在不断上升 。
也就是说 ， 在每5~6个人中 ， 其中就有一位甲状腺结节的患者 ， 这不得不引起我们对该疾病的重视 。
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而甲状腺结节作为如此常见的疾病 ， 它的发生不是没有原因的 。 如果可以避开这些原因 ， 可以大大降低疾病的发生几率 。
那么 ， 究竟有哪些因素是造成甲状腺结节的“帮凶”呢？
1、长期情绪不稳定
【健康|甲状腺结节的“帮凶”，或与这4个因素有关，了解后，及时改正】众所周知 ， 情绪与健康的关系十分密切 。 对于男性来说 ， 女性患上甲状腺结节的几率要高出许多 ， 这其中一个原因就是因为女性的情绪更不稳定 。
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如果情绪总是处于消极的状态下 ， 动不动就生气、悲伤 ， 这些不良的情绪会刺激内分泌 ， 造成内分泌紊乱 ， 也就进一步造成甲状腺结节的发生了 。
因而生活中要懂得调节自己的情绪 ， 特别是女性朋友 ， 在生活中尽量保持乐观的心态 ， 防止甲状腺发生病变 。
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2、长期熬夜
白天 ， 身体的各个器官时时刻刻为我们辛苦的工作 ， 到了晚上 ， 这些器官需要有一定的时间修整 。
但如果长期熬夜 ， 这些器官不能得到休息 ， 就会影响到它们的功能 ， 其中就会造成甲状腺的分泌出现异常 ， 久而久之 ， 甲状腺结节就发生了 。
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也有相应的数据表明 ， 频繁熬夜的人相对于睡眠正常的人 ， 患上甲状腺结节的几率要明显大得多 。
而随着电子产品的普及 ， 越来越多的人熬夜刷手机 ， 也使得睡眠时间被极大地压缩 。 也有一些专家指出 ， 手机的辐射或许也可诱发甲状腺结节 。
因此 ， 一定要纠正熬夜的坏习惯 ， 特别是熬夜刷手机 ， 更是要不得 。
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3、饮食口味过重
口味重的食物 ， 如麻辣烫、火锅、烧烤、油炸等食物确实比较好吃 ， 但一定要控制摄入的量 ， 平时偶尔吃一次 ， 对健康不会有严重危害 ， 但如果长期食用这类食物 ， 对健康的损害可想而知 。
这些重口味的食物一方面会刺激甲状腺 ， 另一方面 ， 这类食物在制作过程中会加入不少盐 ， 从而导致人体摄入过多的碘 ， 在两者的共同作用下 ， 甲状腺结节就难以避免地发生了 。
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4、过于劳累
不少人的生活节奏都十分紧张 ， 每天除了少量的睡眠 ， 其余时间都需要应付各种各样的工作 ， 再加上工作压力大 ， 长期劳累 ， 很容易导致身体的免疫力降低 。
免疫功能一旦下降 ， 各种疾病就趁虚而入 ， 其中就包括了甲状腺结节 。
健康的身体是美好生活的基础 ， 工作再忙 ， 都要抽出时间休息 ， 多到户外走走 ， 放松身心 ， 避免使身体长时间处于劳累的状态下 。
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可见 ， 生活中许多不良的习惯 ， 如情绪不稳定、喜欢吃重口味的食物、过度劳累、睡眠不足 ， 都可能诱发甲状腺结节的发生 。


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