江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

健康七点|爱吃这五种食物的男人最容易得痛风，希望你再想吃也要忍住，别吃


痛风是一种富贵病 ， 很多中年男性 ， 尤其是45岁 ， 40岁左右的男性很容易患 。 发作的时候 ， 脚部的关节会肿大 ， 疼痛的时候非常让人难以忍受 ， 生活中也容易出现问题 ， 痛风也是体内尿酸过高造成的 ， 尿酸过高跟自己生活习惯有很大关系 。
健康七点|爱吃这五种食物的男人最容易得痛风，希望你再想吃也要忍住，别吃
本文插图

对于很多男性朋友来说 ， 尤其是中年的男性 ， 最痛苦的事情并非是贫穷 ， 更多的是健康受到损伤 ， 比如说发生痛风 ， 很多人为了生活拼命的工作 ， 在外应酬虽然满足了口腹之欲 ， 收获了金钱 ， 但是也付出了自己的健康 ， 很多人处于亚健康的状态 ， 再加上不良的饮食习惯 ， 还有一些不良的生活习惯 ， 抽烟喝酒等等 ， 造成了身体状态越来越差 。
健康七点|爱吃这五种食物的男人最容易得痛风，希望你再想吃也要忍住，别吃
本文插图

对于高尿酸已经影响过痛风的男性朋友来说 ， 以下五种食物最好要忌口 ， 他们都是导致尿酸的很重要的原因 ， 所以日常生活中要重视起来 。
1酒精类食物
第一类食物是酒 。 酒精类食物男性朋友要少吃 ， 不管是白酒 ， 红酒还是葡萄酒都得少喝 ， 因为酒精它会影响尿酸的排出 ， 也会加重肝肾的代谢 ， 对肝肾有损害 ， 所以能少喝就少喝 ， 对于戒不了酒的朋友来说 ， 可以减少喝酒的次数 ， 不要空腹喝酒 ， 以免也造成低血糖的情况 。
健康七点|爱吃这五种食物的男人最容易得痛风，希望你再想吃也要忍住，别吃
本文插图

2羊肉火锅
第二类就是羊肉汤一定要少吃 ， 尤其是到了冬天 ， 很多人都喜欢吃羊肉汤 ， 对于高尿酸的男性朋友来说 ， 一定要少喝火锅汤 ， 比如涮羊肉这样的汤类 ， 它属于高嘌呤的肉汤食物 ， 喝多了会增加高血脂 ， 高血压的风险 ， 也会增加高尿酸的风险 。 这类的高嘌呤的食物会阻碍尿酸代谢的排除 ， 可能会导致诱发痛风的可能 ， 所以不利于身体健康 ， 大家要少喝 。
健康七点|爱吃这五种食物的男人最容易得痛风，希望你再想吃也要忍住，别吃
本文插图

另外需要重视的一点 ， 涮羊肉里面涮的蔬菜也得少吃 ， 虽然蔬菜还有一些菌藻类 ， 这个食材看起来很新鲜 ， 但是涮羊肉的汤属于高嘌呤食物 ， 涮过羊肉汤的蔬菜也属于高嘌呤食物 ， 也要少吃 ， 这样吃进去也容易诱发急性痛风 ， 所以大家也要重视起来 。 这也是容易忽视的一点 。
3少吃海鲜
第三点就是小海鲜也要少吃 ， 尤其是在外面吃夜宵经常吃到的 ， 比如说吃夜宵的时候还会喝一些酒 ， 这样的话也对身体造成损伤 ， 比如麻辣小龙虾 ， 生蚝等等 。 这些食物也要少吃 ， 对于高尿酸朋友来说也会影响身体健康 。
健康七点|爱吃这五种食物的男人最容易得痛风，希望你再想吃也要忍住，别吃
本文插图

4含糖高的食物
第四类食物是含糖量非常高的食物 ， 包括一些甜味的饮料 ， 甜点 ， 蛋糕 ， 巧克力 ， 蛋糕奶油等 。 这类的食物对身体健康也非常有损伤 ， 高嘌呤食物要少吃 。 日常生活中 ， 想喝饮料的话 ， 选择一些白开水或者是杂粮水就可以了 。
5动物内脏
第五类食物是动物内脏 ， 内脏类食物需要忌口 ， 就不用多说了 ， 不仅胆固醇高 ， 也对高血脂以及高胆固醇症的朋友有影响 。 所以想要身体健康 ， 也要少吃内脏的食物 ， 如果想补充好的蛋白质 ， 建议选一些精瘦肉就可以了 。
健康七点|爱吃这五种食物的男人最容易得痛风，希望你再想吃也要忍住，别吃
本文插图

对于高尿酸的朋友来说 ， 日常的饮食一定要控制好 ， 生活习惯也要改善好 ， 因为最主要的原因还是一些不良的生活习惯造成的 。 代谢性疾病要从生活方式以及各方面入手改善 ， 这样的话 ， 你的身体情况才会越来越好 。


推荐阅读


上一篇：四月的平菇娘|好吃又鲜香的家常菜，做法简单

下一篇：牛仔裤|小个子女生秋冬季节如何穿搭？毛衣配牛仔裤，让你穿出女神气质范