孩子|育儿篇丨家长再累，睡前1小时也要坚持陪孩子做这5件事，孩子受益一生！( 二 )
而睡前的这段小时间 ， 就是最好的读书时间 。
有研究表明 ， 人脑对于睡眠前的记忆 ， 总是会特别深刻 。
如果父母在睡前和孩子一起读书 ， 书里的故事和画面就可以在孩子的脑海里留下深刻印象 。
不过 ， 父母要挑选一些合适的书籍 ， 不宜挑选那种带有惊险情节、悲惨结局的书籍 。 因为这样会对孩子的睡眠质量造成影响 。
在睡前 ， 父母可以给孩子讲一些温馨的故事 ， 或者是让孩子自己看一些愉快平和的书 。
这样不仅能够帮助孩子更快进入睡眠 ， 而且对孩子的成长发育以及以后养成阅读习惯非常有好处 。
最后 ， 还要注意一点 ， 就是不能让孩子躺在床上看书 ， 会影响孩子的视力 。
做好明天的计划
古人云：“凡事预则立 ， 不预则废 。 ”意思是无论做什么事 ， 事先有准备 ， 就能得到成功 ， 不然就会失败 。
而事先有准备 ， 则意味着做事要有计划 ， 制定科学的计划 。 所以 ， 父母一定要利用睡前这段时间 ， 和孩子一起做好明天的计划 。
为明天做好计划 ， 一定要和今天做回顾充分结合起来 。
先让孩子在脑海中回顾今天发生的事情 。 比如说 ， 今天老师讲的哪道题还没有弄明白的 ， 明天可以通过请教老师或是同学 ， 直到弄明白为止 。
新的一天开始 ， 做的好的地方继续保持 ， 做的不好的地方及时改进 。
最后 ， 家长千万别忘了和孩子一起讨论出详细的学习计划 。 包括上课方式、做作业时间等 ， 都做好安排 ， 帮助孩子梳理任务流程 。
一份有条不紊的计划 ， 有助于孩子更好地规划自己的学习 ， 从而提高学习效率 。
陪伴孩子 ， 是为人父母的最大职责 。
对于孩子的陪伴 ， 不一定需要很多很多时间 ， 但要在有效时间内做高质量的陪伴 。
每天都有那么一小时的时光 ， 家长可以陪伴孩子 ， 走进孩子的内心 。 从而获得孩子的信任 ， 并带给孩子长足的亲密感和安全感 ， 孩子将会一天比一天优秀！
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