内分泌疾病,糖尿病|忠告：糖尿病人饮食，牢记4个方法，血糖一般不容易飙升！
糖尿病是一种体内代谢出现问题的疾病 ， 其疾病的主要标志就是高血糖 。引起糖尿病的原因 ， 是因为患者体内的胰岛素分泌不足引起的 。
当患有糖尿病之后 ， 患者体内的脂肪、碳水化合物 ， 以及一些蛋白质等物质在代谢时 。
会出现一系列的问题 ， 从而使得患者出现全身性的症状表现 ， 严重威胁到了患者的健康 ， 甚至是生命 。
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所以说 ， 在患有糖尿病之后 ， 患者一定要及时的进行控糖治疗 。除了适当服用药物治疗之外 ， 日常饮食方面一定要做好调理 ， 否则容易使血糖升高 。
那么 ， 患有糖尿病之后 ， 在日常吃饭的时候 ， 应该注意哪些事项呢？
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糖尿病人在日常吃饭时应注意哪些事项？
一、注意进餐顺序
【内分泌疾病,糖尿病|忠告：糖尿病人饮食，牢记4个方法，血糖一般不容易飙升！】对于糖尿病人来说 ， 在吃饭的时候首先应该先吃蔬菜类食物 。蔬菜食物中有着大量的膳食纤维 ， 当膳食纤维进入人体之后 ， 会延缓吃饭之后血糖的上升 ， 避免糖尿病人在吃饭后血糖快速升高 。
而且 ， 还有着促进肠道蠕动 ， 防止糖尿病人出现便秘的效果 。然后 ， 糖尿病人才可以吃一些蛋白质食物 ， 或者是一些肉类 ， 最后再吃一些主食 。
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二、注意饮食搭配
很多人说糖尿病人只能吃素食不能吃肉 ， 这是不可以的 。如果只吃素食 ， 一定会导致糖尿病人出现营养不良的现象、对糖尿病人的健康有害无益 。
对糖尿病人来说 ， 饮食中应适当搭配一些蛋白质食物或一些肉类 ， 但一应少量 。
除此之外 ， 一些维生素类、粗纤维类都要合理搭配 ， 尤其是一些五谷杂粮类 ， 这些食物中含有大量的食物纤维以及维生素 ， 而且低糖、低淀粉 ， 对糖尿病人来说既能有着饱腹感 ， 而且还不会使血糖升高 。
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三、控制食盐摄入量
很多糖尿病人特别注意控糖 ， 以及限制高脂肪食物的摄入 ， 但是 ， 对于食盐并没有任何的限制 ， 比如说特别喜欢吃一些酱菜、泡菜等食物 。
这些食物会影响到糖尿病人的血管健康 ， 而血管一旦出现问题 ， 那么很容易使血糖值升高 。
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四、适当食用主食
对于糖尿病人来说 ， 一些粥类或者是汤类 ， 尽量减少食用次数 。但是 ， 一定要吃主食 ， 比如说一些粗粮做成的主食 。
含粗粮的主食中 ， 有着复杂的碳水化合物 ， 食用之后不会使血糖升高很多 ， 而且还能够为身体提供一定的能量 。
如果不吃主食的话 ， 很容易产生一种叫做饥饿性酮症的现象 ， 对糖尿病人来说是很危险的 。
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综上所述 ， 对于糖尿病人来说 ， 在日常吃饭的时候 ， 首先应注意进餐顺序 ， 其次应该搭配好自己的饮食营养 ， 并且应控制食盐的摄入量 。
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