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武志红|压抑、逃避、否认，成年人自保的100种方式


北京联盟_本文原题：压抑、逃避、否认 ， 成年人自保的100种方式
武志红|压抑、逃避、否认，成年人自保的100种方式
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生活中 ， 你有没有遇到过这样的人？

  • 不愿意沟通表达 ， 情绪、问题积累 ， 最终崩溃爆发；
  • 不能接受别人意见 ， 一被批评反驳就炸毛；
  • 遇到矛盾冲突时习惯回避 ， 忽视他人的感受；
……
心理学认为 ， 人在面对挫折或内心冲突时 ， 为了使痛苦减少、恢复自我稳定 ， 会采取的一些心理手段（比如压抑、否认、潜抑等） ， 这就是心理防御模式 。
它既是一个保护我们的“面具” ， 也是我们与自己、与他人相处时产生问题的根源之一 。
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03 | 使用建议
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