兰世亭|每天一梳头就脱一把头发，会不会秃了？( 二 )
【兰世亭|每天一梳头就脱一把头发，会不会秃了？】
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日常生活中 ， 也可以从以下的小细节做起 ， 改善自己的脱发情况：调整心态 ， 保证充足的睡眠休息时间 ， 避免长时间使用电子设备 ， 远离“重口味”的食物 ， 增加蔬菜、水果和对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物 ， 选择合适的洗发频率（一般为隔天洗一次） ， 洗发时手法要轻柔 ， 减少烫发、染发的次数 ， 避免过度牵拉头发 ， 避免暴晒等 。
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发生脱发后 ， 不必沮丧 。 必要时尽早就医 ， 还是有可能重新拥有一头乌黑茂密的“靓发”的！
每天一梳头就脱一把头发 ， 会不会秃了？------兰世亭医学健康科普第2170帖
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