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|这些“慢性自杀”坏习惯，让第一批90后已经开始得癌了。


大家好 ， 我是米医生
最近听到一个段子说
晚上12点后睡等于慢性自杀 ， 不吃早饭等于慢性自杀 ， 久坐不动等于慢性自杀 ， 一直低头玩手机等于慢性自杀 ， 网友回复说 ， 我一天啥都不做 ， 光自杀了
|这些“慢性自杀”坏习惯，让第一批90后已经开始得癌了。
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|这些“慢性自杀”坏习惯，让第一批90后已经开始得癌了。
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笑过之后 ， 我们再看这段子背后 ， 难道不是当代年轻人的现状吗
其实门诊上 ， 出现了越来越多的年轻病人 ， 90后 ， 95后 ， 甚至00后都来看病 ， 胃炎 ， 反流性食管炎 ， 肺结节 ， 甲状腺结节 ， 糖尿病 ， 脂肪肝 ， 腰间盘突出…以及一些癌症竟然都出现在了90后的大军里 。
毫不夸张地讲 ， 正是因为我们忽视了这些“慢性自杀”坏习惯 ， “第一批90后已经开始得癌了”
慢性自杀排行榜TOP5
动不动就生气
我们常说 ， 开心是治疗任何疾病的良方 ， 而动不动就生气就是得各种疾病的基础病…
你看那些爱生病的人 ， 哪一个不是愁眉苦脸爱生气的？而且生气对于女人来说 ， 更是大忌 ， 不仅会让自己生病 ， 更会让自己变老变丑 。
中医认为 ， 肝主怒 ， 整天气呼呼的 ， 就容易伤到肝血 ， 而肝血不足了 ， 就会阴虚 ，
阴虚就会变老变丑 ， 就不快乐 ， 生了闷气后 ， 气滞血瘀 ， 就会得各种结节 ， 上面有淤 ， 下面又有发怒的肝火在烧 ， 就更容易加速结节变成瘤 。
门诊上很多甲状腺癌的患者 ， 摸一下脉 ， 都是弦脉 ， 问诊下来多多少少都对生活不满 ， 或者对自己要求太高 ， 容易生气 。
长此以往不仅气坏了自己 ， 还气出一身病 ， 何必呢 。
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慢性自杀排行榜TOP4
饮食不规律
可以说中国上下五千年 ， 最重视的就是吃了 。
孔子曰 ， “不时不食” ， 内经云 ， “饮食有节” 。 对于吃 ， 我们老祖宗可是有很多执着和讲究的
可现在的年轻人呢 ， 对吃的态度 ， 就跟打个哈欠一样随便
吃不吃完全看心情 ， 怎么完吃全看工作
一大早要去上班 ， 早饭就不吃了
下午还要开会 ， 中午就随便吃两口搞定吧
晚上还要加班 ， 那就一边写PPT一边吃外卖吧
吃饭时间不固定 ， 吃饭不专心 ， 吃饭营养不均衡
长此以往 ， 反酸打嗝 ， 一吃就饱这些症状统统出现 ， 体检一下吓一跳 ， 什么胃炎 ， 胃溃疡 ， 幽门螺杆菌…统统来了 。
你倒是赚钱养家呢 ， 还是赚钱养胃呢？
还有不少女生 ， 因为减肥 ， 饮食不规律到 ， 感觉饿了才吃 ， 就算吃也不吃正餐 ， 而是一两口零食代替 ， 主食统统戒掉 ， 要不就一两个月只吃水果 ， 你当自己是猴子吗？
结果呢？瘦是瘦了 ， 但是月经不来了 ， 头发掉光 ， 还得了厌食症 ， 你觉得划算吗？如果月经不来6个月 ， 就要早衰了 ， 卵巢功能将可能永久丧失 ， 这值得吗？
记住 ， 身体是自己的 ， 没了健康 ， 漂亮和钱都没用！
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慢性自杀排行榜TOP3
熬夜
门诊时很多人都会问我 ， 超过12点睡觉算不算熬夜？
其实 ， 算 。
中医里有句话叫做“凡十一藏皆取于胆”
每晚21-23点 ， 是亥时 ， 六爻全阴 ， 是阴气最重 ， 最适合睡觉的时间 ， 特别是孩子应该在9点就入睡了 ， 此时也是开始分泌生长激素 ， 而成人最晚也要在23点前睡觉了 。
每天子时23点到凌晨1点 ， 走胆经 ， 这个时候已经六爻里一阳初生 ， 这是养育阳气、生命之阳的初始 ， 所有这个时候是生命万物的开端 ， 此时应该入睡 ， 守护住这生命之阳 。


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