母婴参考|有三件事要赶紧做，不然易影响恢复，尤其是第一件，生完孩子后( 二 )
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只有在家安安稳稳地度过42天 ， 身体才能慢慢恢复到生产前的状态 ， 所以 ， 在条件允许的情况下 ， 宝妈最好老老实实“坐”完月子 ， 期间注意饮食清淡 ， 多休息 ， 并且适当运动 。
2、注意饮食
宝妈产后的肠胃正处于恢复时期 ， 不宜立刻大肆进补 ， 尽量避免食用过于荤腥油腻的食物 ， 多吃些清淡滋补的汤类以及蔬菜水果 ， 更有利于促进恢复 。
另外 ， 生冷海鲜、西瓜等寒性食物也要忌口 ， 不利于身体复原 。
3、保持通风
【母婴参考|有三件事要赶紧做，不然易影响恢复，尤其是第一件，生完孩子后】坐月子光靠“捂”是不行的 ， 卧室应多注意通风 ， 保持空气流通 ， 这样对产妇身体恢复更有利 。
注意把头部、腰部和膝盖关节处捂好就行了 ， 别对着空调吹或接触冷水 。
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【今日一问】你生完孩子后注意过这些吗？
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