动历盒育儿袁老师|激发孩子的内在动力，变得自觉主动，让孩子更智慧的儿童正念冥想
文｜动历盒育儿袁老师
每个人的身体里都藏着两股力量 ， 一股是我们表面看到的肢体力量 ， 叫做生命外力 ， 一股是我们表面看不到的心理力量 ， 叫做生命内力 。
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孩子的生命内力一旦被唤醒 ， 能量将是巨大无比的 ， 会激发孩子向着他自己的目标毫不畏惧地前进 。 相比之下 ， 生命外力就会弱小很多 ， 要靠着外界的约束、别人的监督等等来完成目标 。
这两种心理能量所产生的过程与结果是截然不同的 ， 生命内力的过程是快乐的、有成就感的、是自发的、主动的 ， 结果是自然而然、水到渠成 。
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这学期不知道受什么激发 ， 我家孩子狂热沉迷于音乐 ， 只要跟音乐有关的一切都喜欢 ， 如唱歌、吹笛子、自学五线谱、自学弹琴等 ， 除了完成家庭作业 ， 其他时间都在自学音乐 。 渐渐地 ， 他对音乐的感觉也越来越好 ， 刚上的笛子课 ， 就能将谱子背下来 ， 他的“音乐内力”似乎觉醒了 ， 这可真让我刮目相看 。
以前的他几乎与音乐绝缘 ， 偏爱科学、理性思考的他对艺术也一直不喜欢 ， 我曾尝试着引导他去接触 ， 让他去试听钢琴课 ， 课上完全不配合老师；唱歌更是找不着调 。
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原来 ， 那个时候孩子的音乐内力没有觉醒 ， 所以很难推动他去对音乐付出热情 。 于是每天晚上睡前陪伴着古典音乐 ， 我给孩子做10分钟的冥想训练 ， 激发孩子的音乐内力 。
通过我们日积月累的引导与熏陶 ， 我对孩子说：“你身体里的这个绝世高手马上就要苏醒了 。 ”此话更坚定了孩子对这方面才能的自信 。 坚持一段时间 ， 有一天孩子对音乐着了迷 ， 这在他的作文中可见端倪：“悠扬的音乐声让人舒服 ， 我忍不住说：‘真好听！’” 。
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说白了 ， 内力觉醒就是孩子发自内心的自觉性和主动性 。 儿童正念冥想是一种有效地激发孩子的自觉和主动性的好方式 。
通过正念冥想 ， 正面引导 ， 积极暗示 ， 用心去唤醒孩子的内心 ， 对他的心灵进行指导、陪伴与呵护 ， 潜移默化 ， 日积月累 ， 一步步唤醒孩子的心理内力 。
【动历盒育儿袁老师|激发孩子的内在动力，变得自觉主动，让孩子更智慧的儿童正念冥想】我们要知道 ， 照顾好孩子的心理生命比照顾他的身体生命更重要 ， 因为支配他一生活动的最大力量不是他的身体力量 ， 而是他的心理生命所爆发出来的强大内力 。 比如孩子的学习内在动力一旦觉醒 ， 他对学习就会有目标 ， 学习积极主动 ， 自觉地去完成学习的任务 。
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除了教育自己的孩子 ， 我在十多年的儿童心理咨询中经常会用到儿童正念冥想 ， 结合其他一些训练 ， 去激发孩子的内力动力 ， 因为孩子的很多问题均来源于缺乏心理内力 ， 没有主动自觉性 。
按照我上面的方法每天化5分钟 ， 陪孩子一起正念冥想吧！激发孩子的内力动力 ， 让他变得更积极、自觉、主动！还能改变孩子坏情绪、不专注 ， 训练和提高孩子注意力 ， 提高孩子的记忆力、情绪管理能力等 ， 让孩子变得更聪明、更有智慧！
（图片来自网络 ， 若有侵权立删）
我是动历盒育儿袁老师 ， 国家二级心理咨询师 ， 家庭教育及儿童正念教养专家 ， 感像作文创建人 ， 专注于3-12岁孩子的家庭教育 ， 拥有教育类版权245项、几百个原创产品以及感像作文、儿童正念冥想等几十个线上原创课程 。 欢迎关注 ， 一起交流！
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