母婴参考|放心丢给老公做，新晋孕妈险些失去孩子：下列几类家务孕妈少插手
医生建议：孕期应该进行适量的运动 ， 不仅利于胎儿发育 ， 也有助于分娩 。
执笔：陈芳
编辑：刘一之
定稿：苏子后
很多孕妈在听到医生建议孕期运动的时候都只记住了要运动 ， 却没记住要适量 。 要知道 ， 有时候错误的运动会对孕妇和孩子制造危险 ， 妈妈应该了解 。
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错误的运动方式 ， 险些失去孩子
【母婴参考|放心丢给老公做，新晋孕妈险些失去孩子：下列几类家务孕妈少插手】李文怀孕之前就是个典型的宅女 ， 不爱出门 ， 就更谈不上运动了 。 直到怀孕李文去医院检查的时候 ， 医生了解到这一情况便建议她应该多运动 ， 还跟她讲了运动的好处 。
李文听完医生的话 ， 便积极行动起来 ， 因为确实自己孕期体重也增长的比较快 ， 认为运动对自己而言确实很有必要 。
在家里从来都是十指不沾阳春水的李文 ， 开始积极揽过家里大大小小的家务 。 直到有一天 ， 李文正在卫生间搓洗袜子 ， 出来的时候竟然摔倒了 ， 还好是周末老公在家及时送到了医院 。
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医生检查后告知：没有出现特别大的问题 ， 但是这种情况实在是太危险了 ， 孕妇怎么可以在家自己做这种家务？
李文说：医生之前不是就建议孕期应该运动吗？
医生斥责道：你是不是只听到了运动没听到我说什么样的？有些家务孕妇是万万不可以做的 ， 有些活动也是不能随意进行的 ， 不然很可能会让妈妈和胎儿陷入危险 。
医生说：这些家务少插手
1、擦玻璃、拆窗帘等需要踮脚或者爬高的家务
女性怀孕之后 ， 身体的平衡能力以及控制能力跟以前是有很大差距的 ， 很容易出现重心不稳的情况 ， 孕周越大则危险系数越高 。
在做拆除和清洗窗帘、擦玻璃这一类家务时 ， 通常需要抬高或者垫高自己的身体 ， 这样就有可能出现摔倒等意外情况 ， 因此 ， 孕妈应该避免这一类型的家务 ， 如果实在有需要 ， 不妨及时丢给老公做 。
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2、洗衣服、拖地等需要蹲低的家务
这一类家务在蹲下的时候 ， 可能容易摔倒 ， 而这对孕妇来讲是大忌 ， 很多妈妈都会磕磕碰碰都有可能引起流产 ， 更别说是摔倒了 。
3、做饭、买菜等过于劳累的家务
孕期不能过于劳累相信很多孕妈都清楚 ， 因为过度劳累会使孕妈的身体受到影响 ， 从而影响胎儿的正常发育 ， 出现胎儿血液供给不足的问题 ， 导致先兆性流产 。
因此 ， 一些需要长久站立的家务（比如做饭）或者需要拿重物的家务（比如买菜）都应该尽量避免 。
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医生说：孕期运动这样做
孕期的运动主要是结合孕妇的身体状态 ， 主要特点是要慢、轻、缓 ， 这些运动就很适合孕期进行：
一、散步
这项运动可以说是孕妈必备运动 ， 不仅做起来非常简单 ， 对孕妈的身体也很友好 。
饭后散步能帮助消化 ， 使胎儿和孕妈都能更好的吸收营养；
平时散步也能促进血液循环 ， 帮助妈妈减轻孕期妊娠反应；
更重要的是 ， 散步的地方孕妈可以自己选择 ， 好的环境也能放松身心 。
注意：散步在意孕期任何时候都可以进行 ， 只是注意散步时间安排 ， 最好不要超过一个小时 ， 每隔十分钟左右休息一次 。 尽量选择人少的地方 ， 防止拥挤 ， 同时也能保持足够的氧气摄入 。
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