大汉说事|却是“蔬菜皇后”，常吃疾病绕路走，血管洗得干干净净，它2元1斤
它2元1斤 ， 却是“蔬菜皇后” ， 常吃疾病绕路走 ， 血管洗得干干净净 。 这个它就是洋葱 ， 大家都知道 ， 洋葱在生活中是一款很平常的食材 ， 但洋葱还有另外一个美誉 ， 叫“蔬菜皇后” ， 它含有天然的前列腺素A ， 对扩张和软化血管非常有帮助 ， 因此对三高和尿酸高都有很好的效果；此外 ， 洋葱还含有丰富的钾元素 ， 对降脂降压非常有好处 ， 更值得一提的是 ， 洋葱糖分含量不高 ， 糖尿病患者也可以放心食用 。 今天小编就跟大家分享一道洋葱土豆片 ， 简单好做 ， 成本低 ， 功效大 ， 大家要多吃 。
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By冬儿妈妈
配料：
洋葱2个、土豆3个、生抽半勺、蚝油半勺、精盐少许
烹饪步骤：
1.土豆切片泡洗去除淀粉
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2.洋葱切块
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3.锅中放油爆炒洋葱片
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4.放入土豆片 ， 放入生抽和蚝油 。
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5.炒至八成熟
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6.放入洋葱翻炒
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7.放入精盐调味翻炒关火
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烹饪小贴士：
1、功效：洋葱有一个美誉 ， 叫“蔬菜皇后” ， 它含有天然的前列腺素A ， 对扩张和软化血管非常有帮助 ， 因此对三高和尿酸高都有很好的效果；此外 ， 洋葱还含有丰富的钾元素 ， 对降脂降压非常有好处 ， 更值得一提的是 ， 洋葱糖分含量不高 ， 糖尿病患者也可以放心食用 。 2、做法：土豆切片泡洗去除淀粉；洋葱切块；锅中放油爆炒洋葱片；放入土豆片 ， 放入生抽和蚝油；炒至八成熟；放入洋葱翻炒；放入精盐调味翻炒关火 。 3、小贴士：老少皆宜 ， 都可以吃哦 。
大家平时吃洋葱吗？
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