苹果|苹果和它一起煮，每天一碗，气血足了，淡化细纹，体重悄悄降
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现在进入到秋冬季节 ， 又到了养生的季节 ， 很多水果非常受欢迎 ， 其中苹果是最受欢迎的 ， 很多人除了多吃补品以外 ， 记得多喝一些水果羹 ， 除了雪梨银耳汤 ， 山楂苹果汤以外 ， 还有许多即可以滋补身体 ， 还可以补血益气 ， 改善肠胃功能 ， 促进食物消化的作用 。 苹果和它一起煮 ， 每天一碗 ， 气血足了 ， 淡化细纹 ， 体重悄悄降 。
家里还有几个苹果 ， 逛超市发现干无花果 ， 上次用无花果煲鸡汤 ， 还可以搭配苹果一起煮一煮 ， 做法特别简单 ， 营养特别容易吸收 ， 还可以预防多种疾病 ， 增强身体抵抗力 ， 对于气虚和体弱有重要的作用 。 很多人还不知道此汤的做法 ， 我们快一点聊一会儿吧 。
【苹果无花果红枣汤的具体做法】挑选一些食材：选择一个红苹果（建议外皮光滑 ， 色泽光滑的苹果） ， 选择几个无花果 ， 清水适量（还可以选择纯净水） ， 几个红枣 ， 冰糖几个 ， 其他 。
制作难度：无花果需要泡发 ， 还需要掌握这道汤的制作方法 。制作第一步：先把一个苹果削掉皮 ， 然后把苹果去掉里面的籽 ， 然后把苹果切成若干小块 。
制作第二步：将干无花果用温水泡一泡 ， 然后把红枣去掉核 ， 然后将红枣切开备用 ， 准备好上述的材料 ， 开始制作这道苹果无花果红枣汤 。制作第三步：准备好一个干净的砂锅 ， 将锅中加入苹果块 ， 加上一些无花果 ， 加上一些红枣 ， 然后加上一些清水煮一煮 。
制作第四步：等待苹果煮烂 ， 无花果全部煮到入味 ， 然后加上冰糖或者红糖 ， 转小火煮几分钟 ， 等待营养全部融入在汤水里面 。制作第五步：将这道苹果无花果红枣汤放置常温 ， 这道营养丰富的汤汁可以食用了 。
小贴士：苹果无花果红枣汤 ， 其中苹果需要起到外皮 ， 去掉外皮的物质 ， 苹果需要去掉核 ， 干无花果需要温水泡一泡 ， 这样让无花果吸收水分 ， 这样让营养价值全部吸收在汤里 ， 煮这道汤需要先大火煮 ， 然后转小火煮 ， 最后加上冰糖 ， 等待煮到入味即可 。
推荐语：苹果是一年四季都吃得到的水果 ， 煮熟后的苹果食疗价值更高 ， 搭配红枣一起煮 ， 具有出色的食疗价值 。 苹果包含丰富的维生素C ， 矿物质含量特别高 ， 能够起到补充水分 ， 还可以提供能量 ， 还可以淡化脸部的细纹 ， 延缓衰老的作用 。
其次 ， 红枣是补血的水果之一 ， 搭配苹果食疗价值翻倍 ， 能够起到补血益气 ， 有效增强抗病性 ， 对于体虚的人有帮助 。 干无花果煮熟后 ， 里面含有蛋白酶 ， 非常促进胃酸分泌 ， 增强食欲 ， 还可以改善便秘 ， 保持苗条身材 ， 体重悄悄降下来 。 【苹果|苹果和它一起煮，每天一碗，气血足了，淡化细纹，体重悄悄降】苹果别再生吃了 ， 搭配无花果是绝配 ， 你们学会这道苹果无花果红枣汤？（所有图片来自网络）
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