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精读君|39岁唐一菲演技翻车引热议：一个人越缺什么，越急着证明什么( 二 )


一年后的年终总结上 ， 同批进杂志社的编辑里 ， 只有他一个人获得了编辑中心的“十佳编辑”的荣誉 。
这段经历 ， 让盒饭君感慨：
“人生就是这样 ， 当你渴望向所有人证明自己的时候 ， 你的出发目的就已经走偏了 。 你做的每件事 ， 都是在看周围人的脸色 ， 看自己这样走一步是不是别人期望的样子 。
而当你放下一切压力 ， 努力做好自己的工作 ， 努力提升自己的时候 ， 所有的默默无闻才真正有了价值 。 ”

生活就是如此 ， 一个总是渴望向外界证明自己的人 ， 会把所有事情都变成用来获得肯定的手段 。
于是 ， 过程变成了煎熬 ， 心情越来越急躁 。
最后 ， 把自己搞得精疲力竭 ， 还离真正想要的越来越远 。
就像李笑来曾说：“证明自己给别人看” ， 是最浪费生命的一种行为 。
03
有这样一个故事 。
一位男作家 ， 在宴会厅上见到了一位女作家 ， 因为其衣着简朴 ， 沉默寡言 ， 男作家猜测她是名不见经传的小作家 ， 心里莫名感到优越 。
交谈中 ， 他带着炫耀的口气说道：“同样是写作者 ， 我已经出版了339部小说了 ， 请问你出版了几部？“
女作家淡淡说：“一部 。 ”
男作家有些鄙夷地说：“哦 ， 你只写了一部？请问名字叫什么？”
女作家：“《飘》 。 ”
男作家目瞪口呆 ， 心虚不已 。
生活的扎心真相就在于 ， 越没有自信的人呢 ， 越喜欢向外界证明自己 。
因为名不见经传 ， 所以男作家才会通过强调作品数量 ， 来证明自己作家的身份 。
这就像没钱的人 ， 最怕被人说穷 ， 于是会买一些超过自己能力范围的东西 ， 来证明自己过得很好 。
而真正厉害的人 ， 根本无需刻意证明自己 。
张曼玉不会管自己是不是影后 ， 喜欢廉价市场的鞋子衣服 ， 就自己独自出门购买 。

精读君|39岁唐一菲演技翻车引热议：一个人越缺什么，越急着证明什么
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郭晶晶不会管自己是不是豪门媳妇 ， 觉得舒服 ， 就戴着5毛钱的头绳 ， 出门参加活动 。
精读君|39岁唐一菲演技翻车引热议：一个人越缺什么，越急着证明什么
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刘青云出门买菜被采访 ， 不会因为没被采访人员认出就生气 ， 反而认真回答问题 。
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心理学家阿德勒说过这样一句话：“自卑感和追求优越感是人生同一个基本事实的两面 ， 二者不可分割 。 ”
那些拼命想证明自己的人 ， 内心往往是自卑而怯弱的 。
04
2条建议 ， 分享给困在“证明自己”中的你 。
①停止向外努力 ， 降低自我损耗
心理学有个概念叫自我损耗（Ego-depletion） ， 指的是：
一个人进行一段意志活动后 ， 自我进行意志活动的能力或者意愿暂时下降 。
简单来说 ， 就是一个人每做一次选择、每多一份焦虑、每在乎一个面子 ， 都在损耗自己的心理能量 。
而心理能量有限 ， 长期的自我损耗 ， 会让人渐渐“心累” ， 再没有力气做任何事情 。
那些总想向外界证明自己 ， 总是努力给别人看的行为 ， 就是典型的一种自我损耗 。

当你习惯了追求他人的认可 ， 依靠外界评价获得快乐 ， 你也就再没有心理能量 ， 去找到真实的自我 。
久而久之 ， 无法被实现的真实自我 ， 会让你日渐压抑 ， 越来越难快乐 。
只有停止所有向外的努力 ， 抛下包袱 ， 安心过好自己的生活 ， 才能过得更加轻松自在 。
②提升自我价值 ， 收获真正自信
有人说 ， 一个人越炫耀什么 ， 就越缺少什么 。
其实一个人越想证明什么的人 ， 也就越对什么缺乏自信 。
试想一下：比尔盖茨需要证明自己是有钱人吗？刘亦菲需要证明自己是美女吗？
正是因为自己内心也不确定 ， 所以才特别需要外人的证明 。
要想改掉“证明自己”的习惯 ， 关键在于提升自我价值感 。
接纳自己的不完美 ， 戒掉攀比 ， 找到自己的位置 ， 把时间花在提升自己上 。
慢慢地 ， 你会发现曾经拼命想证明的东西 ， 已经无庸赘述 。
就像韩寒的《三重门》中的一句话：怀才如怀孕 ， 时间久了才能看出来 。
所以啊 ， 与其花费精力证明自己 ， 不如努力提升自身实力 。
相信时间 ， 会给出最好答案 。


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