壹心理|北漂美女被骗15万，她5招把骗子送进监狱：反击才是最好的防守( 二 )

a. 对关系的信任被摧毁
被欺骗之后，人很容易丧失信任感，不仅仅是不信别人，也不相信自己。
害怕自己再次瞎了眼，不敢打开心扉，甚至产生严重的关系恐惧。
赵静在采访中就说：“就像骗走了你一生积攒的，对人、对社会的信任感。完全被抹杀了。 ”
b. 自信和自尊被践踏
杀猪盘的定位就是把人不当人。
而且案发后，多数人都会被会指责“傻，不正经” ，人品、智力都会被打上标签。
她们会对自己产生严重的不认同。
不知道自己做什么对，做什么不对。
c. 自己PUA自己
不但对外无法交代，对自己更无法交代。
她们会自责，也会认同外界的指责，觉得自己很差，不配被爱。
这场巨大的内耗，足以把人拖拽至遍体鳞伤，甚至交代了生命。
所以，要想真正走出PUA ，需要的是有力度的回击。
人捍卫自己的过程，就是疗愈自己内心的伤害感，修复自己因为被PUA而产生的无能羞耻及不信任的良药。
因为回击本身，是能让人找回对自我的掌控的。
这些操作看起来简单，但有一个前提：了解PUA者的心理动机。
骗子的动机无非两种：

人格缺陷：自卑，在关系中不安全，需要证明自己的存在感
生活所迫：他们没有能力从正常的渠道赚大钱，只能用非法手段

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两种动机都透着一个“虚”字。
了解这些，人才能稍微从受害情绪中缓过来，才能找到复仇的动力。
赵静的经历，我们大多数人可能都不会遇到，但很值得反思。
PUA的受害者基本都是处于空窗期的青年男女。
他们会被诱惑，有一个关键因素是：情感空虚。
想要爱，可现实中没有。于是，网络就成了精神寄托地。
现实生活中，很多人又何尝不是这样呢？
也正是在这种时候，骗子趁虚而入。

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所以，当你意识到自己孤单寂寞时，不妨：
a. 建立足够的现实支持

正视自己的情感需求

想要什么，其实没有人比我们更清楚自己。
想一想：我想要一个什么样的伴侣，我希望对方是什么样子，我又能为这个目标付出什么？
这个人到来之前，我有没有自己清晰的人生规划，职场目标，娱乐活动，朋友及独处的能力。
试着把它们整理出来。
修整的最好方式，就是盘点自己的需求，然后，去满足它们。
但当你放任自己去依赖一件事或者一个人的时候，也就是防御系统最薄弱的时刻，需要拉响警报。

构筑社会支持网络

走出去，交几个朋友。
失意时，有人倾诉；困难时，有人求助。
你的脆弱，需要一个出口。
多试试，总会找到相处舒适的人。
b. 摆脱自我怀疑的怪圈，谨防无意识认同
“我不配”是很多人心里的一条怪虫。可能是：

童年被忽略
经历了否定式、羞辱式教育
遭受过校园的霸凌伤害
有一些不好的经历

PUA者们经常会说你不好，为的就是勾出这条怪虫，再用你的无意识认同来养大它，进而蚕食你。
但这本来就不是你的错。
你已经长大，认知已经足够，那条小虫子早就影响不了你了。
当你有“我不好”“我配不上”的念头时，试着去追踪、梳理出来：不良信念是在什么时候，因为什么事被植入你的心底的？
现在的你，再来看当时的情景，相信你会有新的想法。