坚果|减肥人士：若能每天坚持5件事，或让减肥效果更佳，不妨一试( 二 )
减肥的人最好少碰3种食物 ， 看似不长肉 ， 实则可能越吃越胖
油炸蔬菜
油炸食物吃起来香脆可口 ， 受到了很多人的喜欢 ， 一些减肥人是为了满足口感 ， 自作聪明的认为 ， 只要吃点油炸蔬菜并不算是吃肉 。
但是蔬菜经过高温油炸的时候 ， 也可能会携带一些油脂成分 ， 所以这类食物吃太多也可能会导致过多的热量和脂肪渗入到身体当中影响减肥的历程 。
奶油味坚果
坚果是一种养生价值很高的食材 ， 特别是对于中老年人来说 ， 每天适当的吃一点坚果 ， 有助于维持大脑的活力 ， 起到补脑益脑的效果 。
可是日常生活中 ， 我们常常看到一些经过特殊加工的奶油味坚果 ， 可能这类坚果吃起来味道非常美味 ， 但是其中的热量也是相对不低的 ， 对于减肥的人来说像是站立坚果 ， 也希望你趁早管住嘴 。
动物皮
像是猪皮 ， 鸡皮 ， 鸭皮等等 ， 收到了很多女性朋友的喜欢 ， 他们认为这些食物不但美味 ， 而且还能够帮助补充胶原蛋白 ， 起到美容养颜的效果 。
可是相关研究表明 ， 这类食物中的胶原蛋白含量非常少 ， 而且很难被人体利用 ， 但是其中的脂肪含量却是比较高的 ， 如果经常吃可能会严重影响瘦身效果 ， 所以这类食物也劝你少吃 。
【坚果|减肥人士：若能每天坚持5件事，或让减肥效果更佳，不妨一试】
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