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血液疾病|保护血管的食物别忘了吃，常吃才能让你的血液活起来，要记得哦

如果把人体比作一台机器 ， 血液就相当于“燃油” ， 而血管就是输送管道 。在心脏“发电机”一切正常的前提下 ， 只有管道通畅顺滑 ， 能量才会源源不断地供给 ， 维持人体的生命活动 。试想哪一天血管出现了堵塞或者伸展不灵活 ， 那么血液里的营养物质就不能顺畅到位 ， 有害物质也不能快速排泄 ， 久而久之 ， 人就病了 。对此 ， 吃点下面的食物来清理清理血管血液里的垃圾吧 。
血液疾病|保护血管的食物别忘了吃，常吃才能让你的血液活起来，要记得哦
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食物一：坚果
这类坚果蛮多的 ， 有松子 ， 花生 ， 核桃、杏仁、榛子等富含钾的食物 ， 它们可以帮我们降低血压和胆固醇、预防动脉粥样硬化 。还有就是可以减少血管内垃圾毒素 ， 同时也可以软化血管 ， 增加血管弹性 ， 对其我们的血管蛮有利的呢 。
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食物二：豆浆
怎么说呢 ， 也算是在吃大豆吧 ， 因为豆浆就是大豆磨制而成的 ， 就它的营养价值还是蛮高的 ， 再者早晨常给自己搭配一杯豆浆喝 ， 大豆中的的蛋白质是属于优质蛋白质 ， 而且和牛奶比 ， 多不饱和脂肪酸更加丰富 ， 对心血管有益 。
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食物三：山楂
这种好果子真的应该吃着点才是 ， 因为大家都知道它可以开胃增加食欲 ， 同时这山楂含三苫类和黄酮类成分 ， 具有加强和调节心肌 ， 增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用 ， 还能使血清中的胆固醇降低 ， 因此 ， 心脑血管病人宜多食山楂 。
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【血液疾病|保护血管的食物别忘了吃，常吃才能让你的血液活起来，要记得哦】食物四：绿豆
要说起来 ， 绿豆也是一种很好的豆子 ， 多吃对身体比较有利 ， 再者绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分 ， 常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素 ， 促进机体的正常代谢 。
人体肚子上的大网膜是用来放脂肪的 ， 长时间吃高脂饮食或是吃太多 ， 消化不了多余的脂肪就会先存肚皮上 。可如果脂肪摄入仍在不断增加 ， 肚子上存放满了就会转到血管、肝脏上 ， 就会造成血管脂质沉积、胆固醇越积越多而造成动脉硬化 。所以平时要增加运动 ， 控制身材 。


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