|要想血管通畅有弹性，多吃点保护血管的食物，尤其是老年人
血管硬化已经成为人类潜在的杀手 ， 现在不仅仅是老年人人群 ， 而且越来越年轻化 。做好血管的保护很重要 ， 而能定时清理血管就是最好的保护 。想要疏通软化血管 ， 可以将以下食物加入你的餐桌 。
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食物一：绿豆
也算是谷类食物里面的一种 ， 绿豆汤 ， 或是绿豆粥啊 ， 看大家平时吃的也挺多的 ， 而且绿豆里面也有丰富的营养物质 ， 还有很多其它抗氧化物质 ， 如果说平日里多吃着点 ， 可以起到清热解毒的作用 ， 也可以促进血液循环 ， 清理血液中那些垃圾 。
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食物二：柠檬
其实柠檬这种果子也是蛮好的 ， 大家到是可以常喝着点这种柠檬水 ， 味道酸酸的 ， 含有丰富的维生素C ， 经常社交应酬的人 ， 应该多吃些柠檬 ， 它不仅可以健胃解酒毒 ， 还有助于增强毛细血管弹性 ， 改善血液循环 ， 对预防心血管疾病很有作用呢 。
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食物三：芦笋
平时吃的少 ， 因为不太会做 ， 不过做好了也是蛮有营养的 ， 还有一点就是芦笋中含有人体多种氨基酸、矿物质及皂苷、多糖和黄酮类等成分,这些化学成分对高血脂症患者具有不同程度的降脂和软化血管作用 。
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食物四：胡萝卜
想要保护血管健康 ， 平时要注意多吃蔬菜 ， 尤其是一些含有维生素c和维生素a丰富的蔬菜 ， 这些营养物质有助于增强血管的伸缩功能 ， 提高血管弹性 ， 能有效预防血管硬化 。含有维生素c和维生素a丰富的食物 ， 比如说胡萝卜 ， 多吃胡萝卜有利于血管健康 。
【|要想血管通畅有弹性，多吃点保护血管的食物，尤其是老年人】养成良好的生活习惯 ， 多吃有益于血管的食物 ， 远离血管“杀手” ， 防止血管老化 ， 让血管跟着您一起年轻又健康 。
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