肾脏|睡眠保持5个好习惯，男女均受益，保护肾脏健康，不妨了解下( 二 )
在睡觉前抽烟容易让人感到兴奋 ， 进入睡眠的状态就会变得比较困难 ， 造成失眠的状况 。抽的时间越长 ， 对肾细胞造成的损害就会越大 。
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最后就是 ， 尽量不在睡觉前吃药 。药物进入人体后会由肝脏代谢过以后从肾脏中排出来 ， 但是 ， 如果本身肝脏出现了一些问题以后 ， 这些工作量就会转移给肾脏 。肾脏中就会堆积药物 ， 时间长了以后 ， 容易造成对肾脏造成损伤 。所以 ， 如果要服用药物的话就尽量早一些 ， 晚上的时间就让肾脏好好休息一下 。
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【肾脏|睡眠保持5个好习惯，男女均受益，保护肾脏健康，不妨了解下】除了这些还有就是一定要早睡 ， 能不熬夜就不要熬夜 。拥有一个好的睡眠 ， 不管是对第二天的工作效率还是饮食胃口 ， 又或是专注力、注意力方面 ， 都会有很大的帮助 。如果身体出现什么问题一定要去医院检查 ， 听一下医生的意见 ， 不要自己随便买点药就觉得可以了 。
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