|27岁女子烟酒不沾，糖尿病离世，医生：做好3事，血糖不升高
如今很多女生都为了追求身材 ， 要么不吃东西或者过度锻炼 ， 不仅伤自己的身体 ， 还会造成自己的免疫力下降 。 尤其是目前来说 ， 很多女性的身体有一部分人处于亚健康的状态 ， 在这部分亚健康的女性 ， 很多人的血糖也潜藏着升高的迹象 ， 一旦受日常生活中不注意 ， 就会导致自身血糖的升高 ， 并且极易引发各种身体问题 ， 所以对于血糖高的人来说 ， 要时刻注意自己的血糖变化 ， 这样才能真正防止血糖升高 。
【|27岁女子烟酒不沾，糖尿病离世，医生：做好3事，血糖不升高】
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之前一位年轻的女子来医院检查 ， 年龄才27岁 ， 当时自己的皮肤出现了一些小红点 ， 以为是皮肤过敏 ， 医院的皮肤科一检查 ， 当时医生看了之后 ， 又安排她去看检测一下血糖 ， 医生怀疑是血糖出现了问题 。 上了3楼之后 ， 空腹血糖一查达到了15mmol/L ， 之后又做了餐后2小时血糖 ， 都是查出了血糖偏高 。
查出了糖尿病 ， 之后就开始控制血糖 ， 真的是用尽了方法 ， 不过似乎还是不是太管用 。 血糖控制了一年半的时间 ， 也没有控制好 ， 最终女子离世了 ， 真的很让人惋惜 。 事后医生了解到 ， 女子平时也不吃甜食 ， 原来导致女子血糖升高的罪魁祸首还是在于她的饮食上！
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医生怒斥：这种东西怎能天天吃 ， 血糖不高才怪
原来女子虽然不吃甜食 ， 但是她特别喜欢吃酸菜鱼！
为何酸菜鱼竟然成为了血糖升高的罪魁祸首？
酸菜鱼是很多人喜欢吃的一种食物 ， 真的很好吃 ， 也是出去吃饭必点的一道菜 。 但是对于血糖高的人来说 ， 这道菜吃多了 ， 很容易造成血糖失控！原因就在于酸菜鱼中放入了大量的调料 ， 辛辣刺激的辣椒 ， 还有高油 ， 热油一浇 ， 尤其是还会放入更多的食盐 ， 吃多了 ， 大量的油脂就会在体内堆积 ， 吃得越多 ， 就会加重肾脏负担 ， 导致胰岛功能下降 ， 血糖升高的同时 ， 免疫力下降的同时 ， 还要承受患癌的风险 。
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对于血糖高的人来说 ， 还是要少吃酸菜鱼 ， 吃得越多 ， 血糖自然也就越高 。
不过家人也告诉一声 ， 除了饮食上女人喜欢吃酸菜鱼以外 ， 她平时也不喜欢运动 。 医生也告诉家人 ， 她不喜欢运动 ， 经常久坐 ， 自然体重也就增加得比较快 ， 胰岛素分泌自然分泌不足 ， 其次是肥胖人士更容易受到糖尿病的追捧 ， 所以血糖升高的人 ， 尽量不要一直坐着 ， 要多运动 ， 这样才能真正防止血糖有升高的迹象 。
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影响血糖的因素有哪些呢？
1、遗传因素需要考虑 ， 毕竟糖尿病有一定的遗传性 。
2、饮食是否健康
3、是否有不良的生活习惯 ， 如经常吃甜食或者是暴饮暴食
4、有没有坚持运动 ， 运动时间每天超过1小时为佳
5、年龄的因素 ， 45岁以上更容易血糖高 ， 但是年轻人血糖也有升高的迹象
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如何科学降低血糖呢？
1、保持充足的睡眠
首先对于现在很多人来说 ， 熬夜可能是很常见的一件事 ， 很多人也只是简单地认为是出现黑眼圈或者是免疫下降 ， 根本不会往血糖方面考虑 ， 殊不知自己睡眠不足 ， 先是肾上腺激素分泌过多 ， 免疫力下降的同时 ， 并发症也在悄悄出现 ， 久而久之就会诱发糖尿病 。 所以每天要保证充足的睡眠 ， 至少要保证8小时的运动时间 。
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