|27岁女子烟酒不沾，糖尿病离世，医生：做好3事，血糖不升高( 二 )
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2、释放压力
现在很多人都或多或少的有一些压力 ， 但是这种压力一旦不能短时间内释放出来 ， 很容易造成自己的血糖升高 ， 进而导致自己的身体各功能下降 。 尤其是经常负面情绪长存 ， 就会导致血糖升高 ， 也容易滋生糖尿病出现 。
所以对于正常人来说 ， 不想血糖升高 ， 当然是要学会释放自己的压力 ， 保持良好的心
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3、饮食尽量清淡
日常生活中尽量要做到饮食清淡一些 ， 不要一味地吃高脂肪、高油脂类的食物 ， 不仅会升高体内血糖 ， 还容易造成心脑血管疾病的发生 。 所以尽量要清淡一些饮食 ， 健康生活 ， 健康你我 。
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