|健康辟谣 | 运动、减肥会让人变秃？
下班玩手机、上班“996”的当代年轻人 ， 对自己身体最焦虑的两个方面大概是：体重越来越涨 ， 头发越来越少 。 想健身减肥吧 ， 却又听闻一个令人沮丧的消息——头发和肌肉不可兼得 。 据说 ， 健身会提高体内的雄性激素水平 ， 而雄性激素水平过高会导致脱发 。
这是真的吗？
本文插图
广东省皮肤病医院激光整形美肤中心副主任医师、医学博士鲜华表示 ， 人体每天本就会有50~100根头发“寿终正寝” ， 与此同时又有数目大致相同的头发“破土新生” ， 故发量总体上会维持动态平衡 ， 这种生理性脱发一般无需担心 。 但如果每天脱落的头发超过100根；或脱发数量虽不多 ， 但新头发生长非常缓慢 ， 头发日渐稀疏；或呈斑片状脱发 ， 则可能是病理性脱发 。
而在病理性脱发中 ， 80%以上属于雄激素源性脱发 ， 简称“雄脱” ， 也称为脂溢性脱发 。 患者常伴头屑增多、头皮油腻、瘙痒等症状 ， 仪器检查可见发根变细、毛囊萎缩 。
“雄脱” ， 顾名思义 ， 跟体内雄激素水平不无关系 。 但是否雄激素水平越高 ， 就越容易脱发呢？《中国人雄激素脱发诊疗指南（2019）》中明确指出：虽然雄激素是雄激素性脱发的关键因素 ， 但几乎所有“雄脱”患者血液中的雄激素水平都维持在正常的水平 。
实际上 ， 会否“雄脱” ， 主要还是看遗传和基因 。 据资料显示 ， 如果父亲脱发 ， 儿子脱发的概率甚至高达70%以上 。 而没有脱发基因者 ， 雄激素再怎么变化也不会“雄脱”的 。
可见 ， 说健身通过升高体内雄激素水平而导致脱发的理由并不成立 。 健身过程中感觉脱发严重 ， 纯属巧合 。
这些因素 ， 很伤头发
1.外力牵拉 。 如长期扎同一发型、发线分在同一地方、头饰过重过紧等 ， 受到牵拉的头发容易脱落 。
【|健康辟谣 | 运动、减肥会让人变秃？】2.频繁染烫 。 染发所用的药水对头皮会有一定刺激 ， 频繁使用可能损害皮肤 ， 导致脱发 。 建议每年不超2次为好 。
3.压力过大 。 思虑过多、情绪紧张、休息不好等 ， 都会导致脱发 。
4.营养不良 。 头发不能获得足够的营养物质 ， 亦会脱落 。
来源 | 晶报APP综合健康全说
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的 。 若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益 ， 请作者持权属证明与本网联系 ， 我们将及时更正、删除 ， 谢谢 。
推荐阅读
- 皮肤干燥|【健康侦探】皮肤干燥也会长痘
- 无花果树|六种“冻不死”植物，沾土既活，放在家里满屋香！身体还会更健康
- 穿搭|新年战袍中一定要有运动套装！像博主这样穿，美得让人羡慕
- 控球后卫|美媒列出了运动天赋最强的十大控球后卫，按实力威少应该排第几
- 运动裤|这才是“新年”该有的穿搭，红红火火又洋气，照穿美成了焦点
- 帆布鞋|羽绒服+运动鞋才是新年最佳CP，舒适又显高
- 上下身|阿Sa果然是“时髦精”，穿运动裤塞进袜子里，显瘦又洋气
- 运动员|每位运动员都有黄金期，足球运动员的黄金期一般是什么时候？
- 平安|不要再跟我说什么逆袭了：普通人，一生平安健康，就是最大的逆袭
- logo|比马丁靴还好穿！这6双运动鞋简直开挂了