美容养颜|聪明的人最爱吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，早吃早好！
聪明的人最爱吃3种食物 ， 美容养颜、延缓衰老 ， 早吃早好！
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1、甜菜叶
甜菜叶含丰富的植物营养素与抗氧化剂 ， 对身体内外都有绝佳的益处 ， 蒲公英含有抗氧化成分较维生素 ， 并含有高量的维生素a、b1、b12、d3及矿物质 ， 能促进肌肤细胞再生、增强肌肤的柔软度 ， 能淡化色斑和皱纹 ， 祛除青春痘痘 ， 能让人们的皮肤变得光滑红润 。
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2、醋栗
醋栗里面有很多的不饱和脂肪酸、矿物质、蛋白质、维生素 ， 这些东西 ， 都对皮肤很好 。长期吃醋栗 ， 可以使皮肤维持一个良好的状态 ， 能够起到去除色斑和淡化皱纹的作用 ， 同时还能够令我们的皮肤更加的水嫩 ， 因此女性应该多吃醋栗 ， 美容养颜、延缓衰老 ， 早吃早好 。
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3、银杏果
【美容养颜|聪明的人最爱吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，早吃早好！】银杏果含有丰富的维生素C ， 具有抗氧化的作用 ， 可防止皮肤过早出现老年斑 ， 有效地阻止褐色素在皮肤中沉积 ， 防止面部出现色斑 ， 可以达到美容养颜的功效 ， 使皮肤美白细嫩光滑 ， 还能防止皱纹的生成 。
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