排毒养颜|会吃的人更健康，3种食物离不开，排毒养颜、滋补身体！
会吃的人更健康 ， 3种食物离不开 ， 排毒养颜、滋补身体！
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1、圣女果
圣女果含有一种能够延缓衰老的物质叫做维生素C ， 有着抗氧化的作用 ， 能够起到美容养颜、抗衰老的作用 ， 不仅能够起到去除色斑和皱纹的作用 ， 同时还能够令皮肤更加的紧致 ， 排毒养颜、滋补身体 。
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2、香椿
【排毒养颜|会吃的人更健康，3种食物离不开，排毒养颜、滋补身体！】香椿中含有丰富的膳食纤维成分 ， 膳食纤维具有很强的持水性 ， 它吸水后使肠内容物体积增大 ， 大便变松变软 ， 通过肠道时会更顺畅更省力 ， 膳食纤维还能够作为肠内异物能刺激肠道的收缩和蠕动 ， 加快大便排泄 。
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3、阳荷
阳荷含有膳食纤维 ， 有助于代谢掉体内多余的脂肪和掉多余的热量 ， 有效减少下半身肥胖几率 ， 可溶性膳食纤维有助于缓解便秘症状 ， 而且吃阳荷还能控制食欲 ， 并消耗掉体内多余的脂肪 ， 以达到减肥的目的 。
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