应采儿二胎剖腹产过程发生什么事了？应采儿二胎剖腹产过程具体情况( 四 )
③ 凉水刺激可能引起的其他表现 。
凉水还会使产妇出现头晕、头痛、浑身乏力等表现 ， 而且还可能会影响内分泌情况 。
京妈提醒： 不少人为了避免受凉留下月子病 ， 会选择一个月不洗头、不洗澡 ， 其实也大可不必；现在生活条件好 ， 当 产妇身体恢复较好时 ， 是可以洗头洗澡的 ， 只是注意做好保暖即可 ， 比如 室温和水温都合适、不要洗太长时间、洗完后及时擦干头发和身体并赶快穿衣服等 。
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禁忌二、不能长时间卧床不活动
剖腹产后24小时 ， 医生会要求产妇尽量下床活动 ， 这是由于手术会使胃肠道产生 应激反应 ， 术后为了恢复消化道的正常功能 ， 一定要尽早的排气 ， 以免发生肠道梗阻 。
此外 ， 下地走动可以加速恶露排出 ， 只有恶露排净 ， 产妇的子宫才会逐渐恢复到健康水平 。
京妈建议：
① 听从医生建议尽早下床活动 ， 不能因为伤口痛、产后宫缩痛就不下床活动 ， 尽早活动利于恶露排出 ， 也利于身体恢复；不过要提醒的是 ， 产妇下地活动时 ， 一定要有家属搀扶 ， 或扶着墙壁慢慢走 ， 避免晕倒或运动幅度大而牵扯到伤口 。
② 如果产后两天内产妇依然没排便排气 ， 就要告知医生 ， 根据医生建议使用药物促进排气；产妇也可以喝点清淡的萝卜汤 ， 以促进排气 。
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禁忌三、不能太劳累
在产后一段时间里 ， 产妇要 以卧床休息 为主 ， 剖宫产产妇要比顺产产妇恢复慢 ， 因此更要注意休息；充分的休息可以使产妇身体机能快速恢复 ， 同时也会减轻各器官的负担 ， 对子宫的复旧有好处 。
京妈建议：
① 产后卧床休息固然重要 ， 但不要一直卧床 ， 而是每天要适当下地走动 ， 活动肢体；
② 产后频繁喂奶会让产妇休息不好、睡眠不足 ， 那新妈妈可以和宝宝同步睡觉 ， 或是让家人多帮忙看孩子 ， 自己多休息等 ， 而家人也要主动多帮忙带孩子 ， 让产后新妈妈多休息 。
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禁忌四、不能饮食太单调或太油腻
不少产妇 ， 月子里的饮食十分单一 ， 一个月下来每天都只能那几样食物 ， 这样必然不能保证营养的摄入和补充 ， 不仅影响自己身体恢复 ， 也影响母乳的质量 。
产后一段时间内 ， 产妇的消化能力还没完全恢复 ， 胃肠道能力均比较虚弱 ， 油腻的饮食会增加消化道的负担 ， 影响营养物质的摄入 ， 也会通过母乳影响宝宝的发育 。
京妈建议：
① 产妇的饮食要以清淡为主 ， 而且尽量食物种类多样 ， 以保证不同营养的补充 ， 整体坚持高蛋白质、低盐、低脂、低糖饮食 ， 如果产妇食欲欠佳 ， 也可以选择 少吃多餐 的饮食原则 。
② 要吃新鲜的蔬菜水果 ， 不少地区坐月子期间不让吃蔬菜水果 ， 这是不科学的 ， 月子期间要每天吃新鲜的蔬菜水果 ， 蔬菜每天至少500g ， 水果每天至少200g ， 有助补充维生素、矿物质、膳食纤维 ， 也水分有助母乳分泌 。
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禁忌五、不能久坐或长时间抱孩子
宝宝出生后 ， 尤其是剖腹产后 ， 产妇的身体非常虚弱 ， 如果久坐、久站都会让产妇感觉特别劳累 ， 时间长点就出现 腰酸背痛 的感觉 。
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