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|糟糕！才30岁就“骨质疏松”了，医生：都怪这个日常习惯！


本文作者:郑彦平 ， 烟台业达医院 ， 老年病科副主任医师
开篇不多说 ， 先来提个问 。
说到骨质疏松 ， 您的第一反应是什么？
缺钙？运动量少？老年病？人老了 ， 骨质疏松好像……也正常吧？
相信很多人对骨质疏松的认识 ， 还停留在这个层面 。
那接下来这则新闻 ， 可能会刷新您的认知 。
天气转寒 ， 秋去冬来 ， 告别了夏天的冰咖啡 ， 又迎来了冬天的热奶茶 。
这不 ， 浙江一30岁女性腰背痛得厉害 ， 最终患上骨质疏松 。 经医生分析 ， 诱因是不晒太阳 ， 摄入了过量的咖啡因 。
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什么？这也能引起骨质疏松？骨质疏松 ， 补补钙就行了？
无关年龄 ， 每个人都该熟知的知识点 ， 建议认真看3遍……
骨质疏松是病吗？
是 ， 还是全身性的！
骨质疏松 ， 是指骨骼中的骨量减少、骨强度下降 ， 导致骨折危险性增加的一种全身性骨病 。
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骨量的多少 ， 需要做骨密度测定 。
目前常用的测定方法是双能X线骨密度测定法 ， 通常以T值低于-2.5为骨质疏松 ， T值在-2.5到-1之间为骨量减少 。
骨质疏松的后果 ， 通常就是骨折 ， 严重者可导致死亡 。
骨质疏松 ， 可以说是一种常见的疾病 ， 并且往往“重女轻男” 。
我国流行病学数据显示 ， 我国的骨质疏松及高危人群总数已达2亿人 。
根据2013年国际骨质疏松基金会(IOF)发布的数据报告显示：全球每3秒就有1例骨质疏松性骨折发生！1/3的女性和1/5的男性会在50岁后遭遇一次骨折 。
为啥女性比男性更易骨质疏松？
2018年 ， 国家卫健委发布了我国骨质疏松的调查结果：
50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%， 其中女性患病率达32.1% ， 远高于同龄男性的6% ， 而65岁以上女性骨质疏松症患病率更是达到了51.6% 。
简单来说 ， 50岁以上女性中 ， 每三个人中就有一个 ， 到了65岁以上 ， 每两个女性中就有一个患有骨质疏松！
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那为何女性比男性更易骨质疏松？
首先 ， 是由女性的生理结构决定的 ， 女性的骨骼本身比男性“纤细”和“单薄” 。
再者 ， 女性在盛年期获得的骨峰值低 ， 特别是绝经后 ， 由于雌激素水平大幅下降 ， 雌激素对破骨细胞的抑制减弱 ， 骨骼的破坏加快 ， 相较于男性更容易发生骨质疏松 。
骨质疏松都是不知不觉的发生？
骨质疏松作为一种慢性病 ， 早期往往没有什么症状 。
最常见于两大类人群：一是老年人 ， 多是因为复杂的衰老机制 ， 二是绝经后女性 ， 因为雌激素水平的断崖式下降 。
骨质疏松的表现通常包括以下几种：
疼痛
以腰背痛多见 ， 很多人误以为是腰肌劳损、椎间盘突出等 。
身高变矮、驼背
这类人群需要警惕已经出现腰椎压缩性骨折的可能 。
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脆性骨折
这是骨质疏松较为的严重后果 。
脆性骨折 ， 在没有明显暴力的情况下出现的骨折 。
最常见的是椎体骨折 ， 还有桡骨远端骨折（手腕）、髋部骨折（大腿根部） 。 其中髋部骨折又被称为“人生最后一次骨折” 。 一旦髋部骨折 ， 很多人会在一年内死于肺部感染等并发症 ， 或者致残、卧床 。


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