江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

生命时报|《柳叶刀》子刊发布10万中国人研究：4个习惯让胃癌风险降一半( 二 )


目前 ， 胃镜检查和黏膜活检 ， 是诊断早期胃癌的金标准 ， 确诊率为95% 。 胃癌发现越早 ， 5年生存率越高 。
我国和日本同样是胃癌高发大国 ， 但我国早期胃癌的诊断率只占10% ， 而日本80%的早期胃癌能被诊断 。 原因在于 ， 日本将胃镜常规检查列为50岁以上中老年人体检的必查项目 。
要想最大限度降低胃癌风险 ， 要注意这几点：
No.1
高危人群重视体检
（1）幽门螺杆菌根除
遗传性弥漫型胃癌由基因突变引起 。 流行病学资料显示 ， 突变基因的携带者一生中有80%的概率发生遗传性浸润性胃癌 。
其他家族性疾病 ， 如家族性腺瘤性息肉病等 ， 也可使胃癌发病风险升高 。
胃癌患者的一级亲属更容易发生胃癌 ， 这种遗传易感性虽难以改变 ， 但根除幽门螺杆菌 ， 可消除胃癌发病的重要因素 ， 提高预防效果 。
这些人群平时要做好防癌体检 。 如果父母、子女及亲兄弟姐妹患有胃癌 ， 建议检查并根除幽门螺杆菌治疗 。
（2）胃镜检查
年龄大于40岁 ， 有腹痛、腹胀等上腹部不适症状 ， 并有慢性胃炎、胃黏膜肠上皮化生、胃息肉、残胃、胃巨大皱褶征、慢性胃溃疡和胃上皮异型增生等病变 ， 以及有肿瘤家族史的对象 ， 应根据医师建议定期做胃镜检查 。
生命时报|《柳叶刀》子刊发布10万中国人研究：4个习惯让胃癌风险降一半
本文插图

No.2
饮食清淡少腌熏
在民间 ， 胃癌常被称为“穷癌” ， 也从一个侧面反映出 ， 胃癌的发生与经济发展水平较低有一定关系 。
剩饭菜、腌制食品吃太多 ， 长期摄入大量亚硝酸盐及吸烟、饮酒、高盐饮食等都是诱发胃癌的“元凶” 。
No.3
戒烟限酒多运动
吸烟与胃癌有一定关系 ， 烟雾中含有多种致癌或促癌物质 ， 是胃癌的重要诱因 。
酒精本身虽不是致癌物质 ， 但高浓度的酒精会刺激胃黏膜 ， 损伤黏膜组织 ， 促进有害物质的吸收 。
适当参加有氧运动不仅可以增强体质、促进消化系统的蠕动 ， 还可提高人体免疫力 ， 减少疾病的发生 。
No.4
新鲜蔬果要多吃
多吃富含维生素及微量元素的新鲜蔬菜、水果；适当增加摄入蛋白质、豆制品 ， 改进营养情况 ， 增强机体抵抗力 。
营养平衡的饮食能提高机体的免疫功能 ， 保护消化道正常的生理功能 ， 促进胃黏膜的修复和更新 ， 免受刺激因素的损伤 。
No.5
【生命时报|《柳叶刀》子刊发布10万中国人研究：4个习惯让胃癌风险降一半】 心理健康也防癌
癌症患者常常性格内向 ， 常过度克制、压抑自己的悲伤、愤怒、苦闷等不良情绪 ， 导致其不能及时发泄出去 。
不良情绪长期作用于人体会导致内分泌紊乱 ， 降低免疫功能 ， 从而给癌症以可乘之机 。
虽然胃癌有一些不可控的因素 ， 但大多数是可防可治的 ， 及时调整不良生活方式 ， 做好我们能做到的 ， 是预防胃癌最好的办法 。 ▲
参考资料：
[1] Guangfu Jin, et al., (2020). Genetic risk, incident gastric cancer, and healthy lifestyle: a meta-analysis of genome-wide association studies and prospective cohort study. The Lancet Oncology, DOI: ttps://doi.org/10.1016/S1470-2045(20)30460-5
本期编辑：郑荣华
看完别忘了点个赞


推荐阅读


上一篇：健康|幽门螺杆菌“克星”已出现，厨房常备1物，带走病菌，胃会感谢你

下一篇：|代餐食品成为“网红新宠”，真的可以“享受”就瘦？