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虾仁|开学了，我家隔三差五就煲这粥，荤素搭配营养高，孩子常吃记忆好( 二 )


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7.接着放菠菜梗和菠菜液、盐、香葱、香菜搅拌均匀 ， 虾仁菠菜砂锅粥就煮好了 。鲜香美味 ， 营养搭配 ， 很好吃 。
虾仁|开学了，我家隔三差五就煲这粥，荤素搭配营养高，孩子常吃记忆好
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【sourcehe温馨小贴士】1.大米和水的比例一般味1:6 ， 喜欢吃稀一点可以多加点水 ， 稠的可以少加点水 。2.虾仁一定要检查一下虾线是否干净 。3.砂锅煮粥时间慢 ， 但是熬煮出来粥浓稠香滑 ， 味道好 。4.如果3岁以下的孩子吃 ， 建议把虾仁捣碎 ， 菠菜也捣碎 ， 这样更适合孩子吃 。
虾仁|开学了，我家隔三差五就煲这粥，荤素搭配营养高，孩子常吃记忆好
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虾仁菠菜粥 ， 学会了吗？如果你家有孩子 ， 记得常煮给孩子吃 ， 荤素搭配 ， 健康美味 ， 孩子又喜欢吃 。春天了 ， 容易感冒 ， 补充营养的同时 ， 记得多开窗 ， 多运动 。#虾仁#菠菜#大米收藏
【虾仁菠菜粥】食材：大米、虾仁、菠菜、香葱、香菜、生姜、胡椒粉、盐、油、生抽 。
1.大米洗净之后 ， 倒入适量的水浸泡30分钟 ， 浸泡之后的大米煲的粥软绵清香 ， 更容易煮烂 ， 省时省电又好吃 。
2.虾仁解冻 ， 洗净 ， 去虾线 ， 放盐、生抽、油、胡椒粉、生姜搅拌均匀腌制 。我用的这种虾仁是去虾线了的 ， 但是要检查一下 ， 有时候会没去干净 。胡椒粉可以去腥增加香味 ， 还能春寒 。
3.菠菜洗净 ， 切段 ， 如果孩子在三岁以下 ， 要把菠菜切的碎或吃的时候只给粥 ， 不要个菠菜 。
4.浸泡的大米倒入砂锅 ， 加入适量的水 ， 一般水和大米的比例为1:6 ， 喜欢吃稠的可以按1:5 。
5.盖上盖子 ， 水煮沸之后 ， 改为小火慢炖2-3小时 ， 可以设置定时 ， 这样就不用守着 ， 设置定时一定要不能把盖子盖得太严实 ， 可以在盖子上放一个牙签或筷子 ， 这样粥就不会溢出来 。
6.熬好的白粥浓香顺滑 ， 改为旺火 ， 把腌制好的虾仁倒入锅里 ， 快速烫熟虾仁 ，
7.接着放菠菜梗和菠菜液、盐、香葱、香菜搅拌均匀 ， 虾仁菠菜砂锅粥就煮好了 。鲜香美味 ， 营养搭配 ， 很好吃 。
【sourcehe温馨小贴士】1.大米和水的比例一般味1:6 ， 喜欢吃稀一点可以多加点水 ， 稠的可以少加点水 。2.虾仁一定要检查一下虾线是否干净 。3.砂锅煮粥时间慢 ， 但是熬煮出来粥浓稠香滑 ， 味道好 。4.如果3岁以下的孩子吃 ， 建议把虾仁捣碎 ， 菠菜也捣碎 ， 这样更适合孩子吃 。
虾仁菠菜粥 ， 学会了吗？如果你家有孩子 ， 记得常煮给孩子吃 ， 荤素搭配 ， 健康美味 ， 孩子又喜欢吃 。春天了 ， 容易感冒 ， 补充营养的同时 ， 记得多开窗 ， 多运动 。


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