胃|4种水果伤胃也“烂胃”，若你平时一口不碰，肠胃会感激你( 二 )
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保持每天的胃部养护工作
食物养人 ， 也养胃 ， 在每天的饭菜里 ， 适量加入一些火麻仁油 ， 能让胃黏膜得到更好的防护 ， 也能增强胃的免疫、帮助消化 ， 调解胃部不适 。
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这种特殊的油 ， 能帮助抑制会引发75%肠胃疾病的幽门螺杆菌 ， 以此来减轻胃部遭受细菌侵害的风险；同时火麻仁油也含有比例更适合国人身体吸收的亚麻酸、亚油酸 ， 以及抗炎抑制溃疡的物质 ， 能帮助缓解胃部胀气、反酸的情况 ， 能让肠胃得到更好的修复、保护 。
40岁后 ， 定期做肠胃检查
这能比较及时地发现肠胃问题 ， 及时干预 ， 能比较好地做好胃部相关疾病的防范 。
保持适量的运动
运动能让肠胃的蠕动较快 ， 一定程度上 ， 可以减轻肠胃消化的压力 ， 让胃有更多的喘息空间 。
参考文献
1、汤朝秀, 严俊. 健康干预管理在中医治疗胃病中应用体会[J]. 辽宁中医药大学学报, 2014, 016(008):218-220.
2、蒋晓峰. 胃病保健坚持『十戒』[J]. 保健与生活, 2009, 000(011):16.
3、王琳. 这些坏习惯易得胃病(健康点拔)[J]. 广西电业, 2005(12).
【胃|4种水果伤胃也“烂胃”，若你平时一口不碰，肠胃会感激你】图片来自网络
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