枕头|4种花晒干，塞到枕头里，夜夜安稳睡的香
现代的人们 ， 工作压力 比较大 ， 很多人睡眠质量不是很好 ， 失眠睡不好 ， 一宿多梦的情况经常会出现 。有的甚至家里面有一点动静就睡不太好 ， 很多人都会靠药物来维持睡眠 ， 其实对咱们身体还是有伤害的 ， 其实咱们大自然中就有很多的花卉 ， 有镇静安神的效果 ， 今天花花给大家推荐几种花 ， 这几种花晒干之后放进枕头里面 ， 能够起到镇定安神的作用哦~花友们或者是家人要是有睡眠不好的情况 ， 我们可以试试这几种花卉哦~
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一、枕头里面塞叶子 ， 夜夜安稳睡的香
咱们这里说的叶子 ， 并不是随便什么叶子都行 ， 像是荷叶、竹叶、桑叶等叶子才可以 。因为这些叶子有一个共同的效果 ， 就是这些叶子本身就比较苦寒 ， 适合平心静火 。这些叶子当做枕芯 ， 能够起到帮助新陈代谢的效果 。有些人睡觉的时候经常会出汗 ， 也可以枕荷叶枕头 ， 清肝明目 ， 安神睡得香 。
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如何制作？
咱们可以将这种叶子清洗一下 ， 然后放在光照比较强的环境里面暴晒一下 ， 等到晒干之后我们就可以将这些叶子放进枕头里面了 。枕头里面也不能总是放叶子 ， 因为叶子的弹性不好 ， 睡久了对颈椎也不好 ， 花友们可以在里面加一点海绵 ， 增加弹性 。
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二、绿豆皮塞枕头里 ， 清热去火睡得好
咱们平时可以在枕头里面放点绿豆皮 ， 这种绿豆皮的效果还是很好的 ， 能够清热解毒 ， 头部的热量下来了 ， 就能够防止上火了 。
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如何制作？
其实用作枕芯的绿豆皮还是挺好弄的 ， 咱们用锅煮就可以了 。将绿豆放在清水里面浸泡一段时间 ， 浸泡半天就行 ， 因为浸泡之后的皮更容易煮开 。然后我们就可以煮了 ， 直接将绿豆放在清水里面使劲煮 ， 煮到绿豆开始烂了 ， 表皮也都浮上来的时候就可以了 。
然后我们将绿豆的皮直接捞出来 ， 然后放在太阳下面晒晒 ， 晒到完全干透就能塞进枕头里面用了 。剩下的绿豆我们可以用来做绿豆沙 ， 也很好吃哦~
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三、洋甘菊塞枕头里 ， 味道清新睡得安稳
咱们养护洋甘菊的时候 ， 可以将花摘下来晒干 ， 直接塞进枕头里面当成枕芯 。如果家里面要是没有养护洋甘菊 ， 我们可以在外面买那种成品的洋甘菊干 ， 回家自己做枕头也行 。
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大家还可以将洋甘菊干和橘皮一块 ， 橘子皮晒干之后剪成一块一块的 ， 然后和洋甘菊一块装进枕头里面 ， 有非常好的调节睡眠的效果 ， 味道也十分清香 ， 睡起来格外香甜哦~
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