太平洋亲子网|这些女性更容易贫血？早发现早治疗，贫血可不是小事( 二 )
此方适宜于脾肾阳虚贫血患者食用 。
(3) 枸杞红枣煲鸡蛋：
用料做法：枸杞克 ， 红枣10枚 ， 鸡蛋2个 ， 同煮 ， 蛋熟后去壳再煮10分钟 。
吃蛋饮汤 ， 每天或隔天1次 。 有补虚劳 ， 益气血 ， 健脾胃等功效 。
可治疗贫血症 ， 还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退等病症的调理 。
在配合治疗贫血症的同时 ， 可以从事运动量不太大的体育锻炼 ， 例如短距离慢跑、散步、广播操、气功、太极拳等 ， 以不产生头晕、目眩、心跳、气短、耳鸣、恶心等症状为限度 。 事实上 ， 适当的体育运动可以增强体质 ， 改善食欲 ， 有利于贫血的治疗 。
作为一名女性 ， 如果还是一名带着母亲角色的女性 ， 更加应该注意呵护自己的身体 ， 月经、妊娠、分娩、哺乳、避孕 ， 这些经历 ， 都会对身体造成一定的损伤 ， 所以千万不要对自己的身体养护粗心大意 。
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