关节骨头,骨质增生|骨刺竟是“好”东西？原来我们一直都错怪骨质增生了
大部分中老年人伴有不同程度的骨刺 ， 骨刺也就是所谓的骨质增生 。因为人们对骨刺有一定的误解 ， 所以去医院做检查时 ， 发现检查报告上有骨刺而胆颤心惊 ， 然而骨刺竟然是好东西 ， 不妨全面来了解骨刺 。
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骨刺有什么作用？
骨刺是正常的生理现象 ， 是一种自我保护机制 ， 能稳定关节恢复新的受力平衡 。关节新力学相对平衡建立之后 ， 就会让骨刺生长自然停止 。关节失衡后骨质增生会再次进行修补 ， 然后寻找新的平衡以及稳定机制 。上了年纪后 ， 再加上运动损伤以及错误的姿势 ， 会使得关节以及脊柱周围肌肉和韧带出现退行性改变 ， 破坏关节、肌肉以及脊柱力学平衡 ， 从而使得脊柱和关节变得不稳定 。
为重新维持关节稳定 ， 关节会启动自我保护机制 ， 通过骨刺的方式来增加骨骼接触面积 ， 减少骨骼所受的压力 ， 所以骨刺是好东西 。但并不代表着所有的骨刺都不需治疗 ， 因为出现骨刺后 ， 关节用的次数会逐渐增加 ， 使得关节各种组织出现老化和发炎 ， 导致关节周围组织受到刺激或压迫 ， 引起局部肿胀疼痛 ， 尤其是导致肢体痛、颈部和腰部 ， 还有关节疼痛 ， 此时必须治疗 。
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常见的骨质增生有哪些？
1、腰椎骨质增生
腰椎骨质增生是最为常见的 ， 大部分35岁的人去医院做拍片检查时会发现骨质增生 。特别是腰椎骨质增生进入椎管 ， 可直接刺激神经 ， 使得小腿或脚部持续性疼痛和麻木 ， 这种情况下必须通过外科手术介入 。不过边缘性骨质增生 ， 不需做特殊治疗 。
2、颈椎骨质增生
【关节骨头,骨质增生|骨刺竟是“好”东西？原来我们一直都错怪骨质增生了】长时间低头玩手机或电脑是引起颈椎骨质增生的主要原因 ， 当脊椎神经受到压迫时 ， 易引起肢体持续性麻木和疼痛 ， 严重时导致四肢无力 ， 必须通过手术方式切除减压 。
3、膝关节骨质增生
大部分情况下膝关节骨质增生不需做治疗 ， 特别是生长在膝关节关节面边缘和中间的增生 。不过有种情况下必须手术治疗 ， 如骨刺导致的关节软骨磨损或形成游离体卡在关节时 。
4、跟骨骨质增生
跟骨骨质增生会导致严重的疼痛 ， 甚至不敢正常行走 。平时多注意休息 ， 选择软底鞋 ， 外出时对局部涂抹药物或口服非甾体消炎药物能缓解 。
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温馨提示
综合所述 ， 骨质增生不需做特殊治疗 ， 不过当骨质增生引起局部压迫症状时必须用药 ， 合理用能保护关节软骨以及活血化瘀的药物 。合理补钙 ， 可以从海产品、坚果以及奶制品中获取钙 。中重度骨质疏松的人需合理用药来对抗骨质疏松 。
不能长时间保持同一个姿势少穿高跟鞋 ， 鞋跟不能超过5厘米 ， 睡觉时尽量选择健康的枕头或矮枕头 ， 不能长时间站着和坐着 ， 改变不良的生活方式 。适当的活动 ， 尤其是关节正常运动能增加关节腔内负压 ， 利于关节液向关节软骨渗透 ， 能有效减轻关节软骨退变 ， 预防骨刺产生 。身体肥胖会加重下肢关节负荷 ， 让关节软骨过度受损以及劳累 ， 从而导致骨刺 ， 所以要积极减肥 ， 及时减轻体重 ， 能预防脊柱和关节骨质增生 。
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参考资料：
1、《“骨刺”竟然是“好”东西？原来我们一直都“错怪”骨质增生了 》 ， 骨科大夫 ， 2017-11-05
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