连云港市第一人民医院|伊能静婆婆患的这种病，10个老年人中就有1个，如何防治赶紧学起来！( 二 )
01
一般膝关节炎治疗手段
1
适当休息 ， 改正一些不太好的生活习惯；
2
口服止疼药抗炎镇痛 ， 明显缓解疼痛；
3
如果吃止疼药还是效果不好 ， 可以考虑关节局部注射药物缓解 。
02
严重膝关节炎治疗方法
如果以上药物手段治疗不显著 ， 疼痛等症状明显 ， 才会考虑进行手术治疗 。
一般术后2天就可以开始下床锻炼 ， 3个月左右可以恢复正常 ， 不影响日常生活 ， 像正常人一样走路 。
本文插图
不想患病？这些预防知识要知道！
1
控制体重
身体太胖会增加我们膝关节的负担 ， 同时也要少扛、少背、少提重物 。
2
减少跪和蹲
3
合理运动
步行、游泳、骑单车都是保护膝盖的运动方式 ， 尽量减少登高运动；
高强度活动前 ， 要做好准备活动 ， 运动要循序渐进；
锻炼的过程中如果出现不舒服 ， 疼痛不适等情况 ， 要及时停下休息 。
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殷媛媛/供稿
宣传统战处/编辑整理
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