牛奶|每天一杯牛奶，会给身体带来什么？3个益处要了解，营养健康( 二 )
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做过腹部手术的人 ， 往往是患有过腹部胀气的人 ， 而牛奶当中含有丰富的蛋白质和酪蛋白 ， 这些吃进去之后其实并没有那么容易消化 ， 因此喝下去反而容易加重腹胀的现象 ， 这对病情来说是不利的 。
牛奶存在一些不好消化的成分 ， 如果本身有腹泻的人 ， 那么喝了牛奶之后很容易加重腹泻现象的 ， 给自己带来痛苦 。 因此经常腹泻的人也是不宜喝牛奶的 。
小贴士：
1、牛奶是早上喝还是晚上喝比较好？
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牛奶营养丰富 ， 是健康的饮品 ， 但不同人的饮食习惯是不一样的 ， 因此一些人纠结是早上喝牛奶还是晚上喝牛奶 。
其实喝牛奶并不用纠结什么时候喝 ， 什么时候喝对身体健康都是有好处的 ， 早上喝能够补充营养和能量 ， 晚上喝则能够安神助眠 ， 这些都是不错的 。 不过牛奶含有较多的脂肪 ， 如果不想胖的话建议早上喝 ， 如果是喝脱脂牛奶 ， 那么就没这些顾虑了 。
2、空腹能喝牛奶吗？
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有些人说空腹喝牛奶不好 ， 主要是说容易导致牛奶内的蛋白质被浪费 ， 还有就是空腹喝容易导致腹泻的现象发生 。
其实空腹喝牛奶并不会导致蛋白质被浪费的 ， 并且牛奶中的脂肪和乳糖也是能够提供能量的 ， 能够帮助饱腹 。 而至于空腹喝牛奶导致腹泻的人 ， 大多数是因为乳糖不耐受而引起的 ， 这种的确要尽可能避免空腹喝牛奶 ， 否则喝了就会导致腹泻 ， 让人难受 。
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