核桃|核桃和此物一起煮，每天来一碗，一觉睡到天亮，肌肤也更红润细腻
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核桃是一种我们日常生活中常见的食物 ， 营养价值非常高 ， 吃起来也是很香的 ， 每天吃几颗核桃对身体好处很多 ， 可以健脑益智 ， 提高记忆力 ， 预防老年痴呆 ， 还可以疏通血管 ， 保护心脑血管健康 。
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核桃和小米 ， 红枣一起煮 ， 每天来一碗 ， 有着不错的安神助眠作用 ， 经常食用 ， 可以调节神经系统 ， 放松大脑 ， 消除不良情绪 ， 提高睡眠质量 ， 让你一觉到天亮 。
【核桃|核桃和此物一起煮，每天来一碗，一觉睡到天亮，肌肤也更红润细腻】
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核桃和小米以及红枣煮粥食用 ， 还有很好的美容养颜作用 ， 每天吃点 ， 可以补充肌肤水分 ， 清除自由基 ， 保护肌肤免受自由基的伤害 ， 淡化色斑 ， 改善贫血 ， 提亮肤色 ， 肌肤更红润细腻 ， 越来越年轻 。#核桃#养生#肌肤收藏
核桃和小米以及红枣煮粥食用 ， 还有很好的美容养颜作用 ， 每天吃点 ， 可以补充肌肤水分 ， 清除自由基 ， 保护肌肤免受自由基的伤害 ， 淡化色斑 ， 改善贫血 ， 提亮肤色 ， 肌肤更红润细腻 ， 越来越年轻 。
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