汤泡饭|所有人！这样喂饭最“毁”肠胃！致娃积食、长得慢！速查
前几天刚刚过了霜降 ， 天气也越来越冷 ， 相信很多人已经在暗戳戳地期待冬天到来啦！
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图片来源：科学家庭育儿原创
在这样天气寒冷的日子里 ， 来一碗热乎乎的汤泡饭简直太惬意 。
尤其是有些宝宝根本不爱吃主食 ， 一碗汤泡饭 ， 有饭又有汤 ， 简直是理想选择 。
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那么问题来了：汤泡饭真的能给娃吃吗？会不会伤害娃的肠胃？
实际上 ， 汤泡饭本无罪 ， 但如果吃错 ， 那可就麻烦了 。
所以今天科大大（IDkexueyuer2012）就来好好说一说 ， 汤泡饭是如何“毁了”娃的好肠胃 ， 好胃口的！
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图片来源：科学家庭育儿原创1这样吃汤泡饭 ， 不毁肠胃才怪！
严谨科大大提问：汤泡饭 ， 什么汤？泡的什么饭？
泡饭的汤可能是做菜的菜汤 ， 也有可能是专门炖肉的肉汤 ， 或其他“营养汤” ， 更丰富一点的是有菜有肉泡到饭里 。
饭嘛自然就是白米饭为主 。
很多人会觉得 ， 米饭吸收了汤的味道和营养 ， 吃起来又不费劲 ， 宝宝呼噜呼噜吃下去 ， 好得不得了 。
实际上 ， 汤泡饭是宝宝饮食中的一个大bug ， 像下面这样吃汤泡饭 ， 妥妥的毁娃没商量：
呼噜呼噜吃下去
宝宝吃汤泡饭时 ， 会连饭带汤一块咽下去 ， 根本不需要咀嚼 。
这样的吃法容易导致2大危害：
阻碍咀嚼能力发展：
呼噜呼噜吃看上去省事儿了 ， 但对咀嚼能力还在发育中的宝宝来说 ， 就失去了锻炼的机会 。
长此以往 ， 会阻碍牙齿的生长 ， 还会影响颌、面部的正常发育 ， 甚至影响局部血液循环及淋巴回流 。
看后台这位粉丝的留言 ， 简直是“血泪”的教训啊：
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增加患龋齿风险：
咀嚼不充分 ， 唾液分泌就会减少 。
而唾液分泌过程可以清除和冲洗附着于牙齿及口腔的食物残渣 ， 这些对于预防龋齿和牙周疾病有重要作用 。
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【汤泡饭|所有人！这样喂饭最“毁”肠胃！致娃积食、长得慢！速查】
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把汤泡饭当正餐天天吃
很多人 ， 尤其是很多老人认为 ， 营养都在汤里面 ， 骨汤、鸡汤、鱼汤......所以饭+汤 ， 是宝宝理想的食物 ， 一顿饭只吃汤泡饭就够了 。
这样的搭配会带来2大危害：
营养不良：
实际上 ， 肉里面的营养并不会“炖出来” ， 汤的主要成分还是水、脂肪、盐 ， 营养少得可怜 。
想补充营养 ， 还是得吃肉和菜 。
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这样没营养的汤+饭吃下去 ， 占据了胃容量 ， 导致宝宝吃不下别的东西 ， 长此以往容易造成营养不良甚至贫血！
盐摄入超标：
按照大部分人习惯的烹饪咸度 ， 汤的含盐量在 0.3～0.7% 。 也就是说 ， 喝一小碗 200 毫升的汤 ， 就吃下去了 1 克盐 。
对于肾脏功能发育不完善的娃来说 ， 这么高含量的盐 ， 轻轻松松就超标了 。
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