小儿健康|儿童肥胖现象越来越多?怎么预防？
近年来 ， 儿童肥胖的发病率逐年上升 ， 已成为21世纪最严重的全球性公共卫生挑战之一
在减重服务的过程中 ， 接的儿童客户也越来越多 ， 感触也越发深刻 。但很少人去关注儿童早期肥胖 ， 往往都会认为小孩肉肉的更可爱 ， 以后长个子就可以脱离“婴儿肥” ， 但是事实却是家长错过了最佳的干预时期
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儿童肥胖的早期影响因素主要有以下几点：
孕前父母肥胖、孕期营养、新生儿体重（低于2kg或者高于4kg）以及后期的喂养问题
幼儿阶段~学龄前时间段的发胖原因：
【小儿健康|儿童肥胖现象越来越多?怎么预防？】饮食模式的转变
1周岁之后 ， 儿童饮食结构发生巨大改变 ， 能量供给从乳类为主逐渐过渡到以碳水化合物为主 ， 由单一饮食向复杂化、多样化转换 ， 睡眠时间减少 ， 运动量开始出现差异化 。
对食物的控制问题
这个年龄的儿童 ， 对于能量摄入的自我调节能力会逐渐弱化 ， 如果家人没对儿童进行干预引导 ， 例如饮食结构、摄入量等方面的控制 ， 容易加重儿童肥胖的概率 。
干预方向
所以家长对儿童要进行健康饮食教育及运动习惯的培养 ， 注意以下几点：
①改善喂养不当问题（不要认为吃得越多越好）
②膳食结构问题(避免食用过多油炸食品或快餐、食用过多高含糖食物、多摄入蔬菜水果等)
③进食方式不当问题(进食速度过快、晚餐进食过多或夜宵频率高)
④活动量问题（减少静态活动 ， 如看电视、上网、电子游戏等、增加户外活动及玩耍时间）
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儿童肥胖目前的危害远大于成人之后
对于儿童肥胖的危害可能很多家长更多是想到其成年后罹患肥胖和相关慢性病的风险 ， 往往忽略了目前肥胖对儿童造成更直接的危害！
影响儿童最终身高
肥胖儿童在增长体重速度比正常儿童快的同时 ， 身高增长也是比正常儿童的速度更加明显 。
但值得关注的是 ， 肥胖儿童的身高增长优势在48～60月龄开始消失 。肥胖儿童这种青春期前的生长优势往往在青春期逐渐减弱 ， 其中一个重要的原因可能是肥胖儿童瘦素水平高于正常儿童 。
瘦素作为骨骼生长因子 ， 能够刺激生长板软骨细胞的增殖和分化 ， 加速骨成熟 ， 导致骨骺提前关闭 ， 使肥胖儿童面临潜在的成年遗传身高受损的风险 。
故家长不能对肥胖儿童短期内的身高增长优势盲目乐观 ， 应提倡健康的饮食指导和有效的运动干预 ， 帮助肥胖儿童体重增速下降至正常水平 ， 促进骨骼健康发育 ， 这将有助于提高其成长质量 。
生命最初几年的特点就是快速成长与变化 ， 正是在这种快速变化的不稳定时期 ， 干预措施才可能优化其发育路径 。
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