润肺|秋冬季多吃这5种食物，能润肺去燥少生病，让老人小孩身体少遭罪( 二 )
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5、银耳：穷人燕窝 ， 润肺生津
银耳从来就有“穷人燕窝”的美誉 ， 在生津润肺等方面备受推崇 。银耳中含有丰富的植物胶质 ， 其性质偏平和 ， 对润肺生津、益气安神有明显的效果 ， 特别适合秋季食用 。银耳与雪梨同时炖煮 ， 对肺部起到极好的养护作用 。
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自古以来 ， 便有秋季主肺的说法 ， 所以秋季的饮食养生应以养肺为先 。在饮食上要以润燥、滋阴、润肺为主 ， 以上所说的5种食物 ， 并不昂贵 ， 却对润肺滋养有非常好的效果 。秋冬季多吃这5种食物 ， 能润肺去燥少生病 ， 让老人小孩身体少遭去医院的罪 。另外提醒大家 ， 要想健康过冬 ， 除了通过饮食养生以外 ， 还要随时注意温度变化 ， 以防感冒 。
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