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美食达人计划|低油低糖，原汁原味，超健康，别错过哦，必吃的3款高蛋白三明治( 二 )


美食达人计划|低油低糖，原汁原味，超健康，别错过哦，必吃的3款高蛋白三明治
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三、【金枪鱼全麦三明治】
制作配料：全麦面包片2片金枪鱼1盒番茄4片生菜4片鸡蛋1个
制作方法：
1、煮熟的鸡蛋压碎 ， 加入适量的金枪鱼 ， 拌均匀；
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2、取一片全麦吐司 ， 先放2片生菜 ， 再放2片西红柿；
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3、再把金枪鱼和鸡蛋铺上去 ， 再放2片西红柿上去；
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4、最后放生抽和全麦吐司 ， 用保鲜膜封起来即可；
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我们的3款全麦三明治就做好了 ， 低油低糖 ， 高蛋白 ， 不管是减肥还是平常吃都非常的不错 ， 调料少原汁原味 ， 做法也超级简单！
美食达人计划|低油低糖，原汁原味，超健康，别错过哦，必吃的3款高蛋白三明治
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【小贴士】
文章中的全麦吐司做法 ， 之前的文章/视频均已发布过 ， 喜欢的可以去翻看 。


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