|想要稳控高血压，减少心脑血管风险，纠正这3方面认识误区很重要
高血压现在是一种很常见的慢性疾病 ， 随着健康检查普及率和人们健康意识的逐渐提高 ， 发现自己有高血压问题的朋友也越来越多了 ， 有了高血压问题 ， 当然就应该把它降下去 ， 于是就有朋友问了这样一个问题：高血压的“死对头”是什么？
如果您问这样的问题 ， 是为了找到一种食物 ， 或者一种保健品 ， 通过多吃这样的东西就能够明确有效地控制血压 ， 那么就可以不用继续往下看了 ， 因为科学合理的调控血压方法 ， 并不存在这样的一种偏方 ， 能够迅速有效地控制血压 。
那高血压的死对头到底是什么？是降压药吗？是控制少吃盐吗？还是加强运动锻炼？这些都是有效降低血压 ， 控制血压的重要方面 ， 但要说高血压真正的死对头 ， 在李药师看来 ， 这些都是算不上 ， 高血压真正的死对头 ， 应该是“科学合理认识高血压的正确态度” 。 因为有了这样的态度 ， 才能够积极地重视高血压 ， 合理地调控高血压 ， 尽量减少高血压带来的身体健康危害 。 对于这样的正确态度 ， 我们简单来说几点 。
高血压 ， 尽早调控是关键
对于高血压问题 ， 不建议一定要等到血压升高到140/90以上 ， 确诊高血压时才想起来去控制血压 ， 还有些朋友 ， 甚至是认为没有感觉就没事 ， 一定要等到有感觉才去控制血压 ， 这些都是对于血压调控的错误认知 。
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最好的高血压控制 ， 应该是在血压出现升高趋势时就加强控制 ， 比如血压原来在120/80左右 ， 却升到了130左右时 ， 或者低压出现升高趋势时 ， 就应该引起注意 ， 加强调控 。 通过合理的生活调理干预 ， 改掉一些影响血压的坏习惯 ， 加强运动锻炼 ， 来把初步升高的血压控制住 ， 甚至是进一步降低 ， 是最安全 ， 也是预防发展为真正高血压的重要方式 。
而即使没有发现血压升高的趋势 ， 而是一发现就是确诊高血压的问题 ， 这种时候 ， 不管有没有感觉 ， 也要积极地加强控制调理 ， 在保持健康生活方式调理干预血压的前提下 ， 通过合理用药来加强血压的控制 ， 尽量的控制血压在健康达标的范围内 。 只有做到这些 ， 才能够更好地减少高血压对于动脉血管的健康影响 ， 才能够更好地保护好我们的心、脑、肾、眼等靶向器官的健康 。
高血压 ， 控制目标要灵活把握
对于高血压的控制 ， 从没有感觉就不控制的一个极端 ， 另一头还有一个极端就是不管风险 ， 死板控制高血压 。 对于不同年龄段 ， 不同身体情况的高血压患者 ， 应该结合实际情况 ， 来设立不同的血压目标控制值 ， 这种控制值的设立 ， 应当考虑用药安全风险 ， 血压波动风险 ， 低血压发生风险 ， 压差变化风险等多个方面的因素 ， 综合考虑评估确定 。
【|想要稳控高血压，减少心脑血管风险，纠正这3方面认识误区很重要】
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虽然今年欧洲心脏病学会上发布的最新大型临床研究显示 ， 在120/80的血压基础上 ， 如果血压能够再降低5mmhg ， 心脑血管疾病的发病率以及重大心血管事件的发生率及死亡率 ， 还会有所下降 ， 但如果所有的高血压患者都要严格遵守血压降到115以下的标准 ， 也是不现实的 ， 如果是单纯轻度高血压的中青年人 ， 严格控制好血压水平 ， 当然是很好的选择 ， 不妨就把120/80以下作为血压控制目标 ， 但如果是单纯收缩压高 ， 压差较大 ， 舒张压相对较低的老年高血压患者 ， 同时又有较高低血压或血压波动风险的情况下 ， 还要把高压严格控制到115以下 ， 就不是好的选择 ， 应当结合老年高血压朋友的具体情况 ， 身体耐受情况 ， 合理地设置高血压控制的目标值 ， 很多时候 ， 能够把收缩压控制到140以下 ， 甚至是一些高龄的老年朋友 ， 能够把高压控制到150以下 ， 也都是完全可以的 。
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