甘肃涵德心理教练服务中心|当一个人深陷于“受害者模式”的思维
北京联盟_本文原题：当一个人深陷于“受害者模式”的思维
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『当一个人深陷于“受害者模式”的思维 ， 或是将此人格面具穿戴太久 ， 她就很难有自力救济的可能 。 若要摆脱掉受害人生模式的制约 ， 首先要看见自己是否处在受害者模式的圈套 。 』
有的人天天抱怨自己升不了职 ， 怀才不遇 ，
有的人天天抱怨自己找不到对象 ， 天天缺爱 ，
生活中 ， 很多人之所以悲惨 ，
是因为悲惨是他们自己的选择
让自己每天活在吃苦受虐的模式里 ，
这是因为他们具备一种思维模式： 受害者模式 。
严重处于受害者模式的人
可能会经常飘着这些话语：
唉 ， 这就是我的命 ， 有什么办法呢! !
我就是注定要受苦的 ，
没人喜欢我 ， 我就是注定要被欺负的 。
说实话 ， 这些人的面部表情都具有一些相同的调调：
同时具备控诉性、无奈性、悲苦性......
受害者会贪恋人们因为可怜而送给他们的
关注、施舍、小恩小惠和同情心 ，
而很难再通过正常的途径去获得
因为自己的能力而带来的人们敬重 。
受害者模式最核心特点是：
在任何时候任何地点任何事情和任何人面前 ，
总是自觉不自觉地把自己当成一个受害者 。
我们先看这样一段对话：
一位妻子问到：
为什么我老公就是不愿意承认他错了呢？
问：为什么老公认错对你这么重要？
妻子：因为他认错 ， 才可以证明他伤害了我 。
问：为什么要证明他伤害了你？
妻子：因为他承认伤害了我 ，
良心才会受到谴责 ， 才能加倍对我好啊！
问：那如果他一直都不认错 ， 你会怎么办？
妻子：如果他不认错 ， 有一天我会跟他离婚的 ，
让他后悔莫及 。
这位妻子的想法 ， 其实是大多数
有受害者思维的女性真实写照 。
她觉得只有证明对方错了 ， 才能换回自己的尊严 ，
关系才能扭转到另外一个好的局面 。
如果无法证明对方是错的 ， 自己在关系里又无比痛苦 ，
她会选择极端的方式伤害自己或者切断关系 。
对于有受害者思维的人来说 ，
如果关系中遇到不满意 ， 他们只有两个选择：
一种选择是持续让自己待在受害不快乐的情境里
另一种是更绝断地放弃所拥有的关系 。
而无论哪一个选择 ， 都是在伤害自己 。
关系中不如意是常有之事 ，
而受害者模式除了伤害自己 ，
不具备任何面对矛盾冲突或者改善关系的能力 ，
所以无论进入任何关系 ， 最痛苦的人都是自己 。
受害者模式看上去很蠢很自虐 ，
那为什么有些人还跟成瘾一样 ，
非要逼迫自己过上这样的生活呢？
为什么人甘愿处于受害者模式？
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? 受害者暗藏的思维阴影：
1 “我是无辜的”
如果一个人让自己处于受害者的模式里 ，
就完全不需要为自己的成长和命运负责了 。
在受害者模式的种种归因里 ，
一切的问题都是别人导致的 ， 与自己无关 。
“我是无辜的 ， 都是他不好”、“
外在一切对我是不公的”
是这类人内心最真实的写照 。
当一个人执着于外界或别人的错误时 ，
其实他在幻想外界或别人改正 ，
为他的命运不如意负责 ，
而不是自己为自己负责 。
受害者模式最大的好处
就是让自己可以躲避在这个模式的背后 ，
心安理得地不成长、不进步、不负责 。
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