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甘肃涵德心理教练服务中心|当一个人深陷于“受害者模式”的思维( 二 )


躲避在受害者模式的背后 ，
一个人就无需直面自我、挑战自我了 。
受害者模式的人使用的防御机制
跟“否认”很相似 ， 就是否认自己要为很多事情负责 。
通过这种防御 ， 人借以维持受害可怜角色
我是个受害者 ， 而且我永远没有错 。
“我没有错”是种心理上强大的优越感 ，
有了这种全天下都欠我的优越感 ，
就更难脱下这个角色戏服 。
甘肃涵德心理教练服务中心|当一个人深陷于“受害者模式”的思维
本文插图

2 获得无条件的关注
处于受害者模式的人容易获得别人的同情 ， 关注、安慰 ，
甚至遇到愿意无条件帮助自己的人 ，
以至于“喜欢当弱者 ， 换取可怜”
不知不觉就成了一些人获取关注和爱的途径 。
当一个人深陷于“受害者模式”的思维里时 ，
或是将此人格面具穿戴太久
他就很难有自力救济的可能 ， 因为——
当一个人处于受害者模式里的时候 ， 他就自动
把自己放在了一个无力、无助、被动、只能忍受的角色里 ，
而看不到自己有力、扭转命运乾坤的一面 。
一个人持续地认为自己虚弱 ， 就会陷入无力 ，
或是持续地认为都是别人有问题 ， 自己是受害的一方 ，
【甘肃涵德心理教练服务中心|当一个人深陷于“受害者模式”的思维】就看不到自己可以行动的动力 。
一个自认没有动力的人受害者 ，
你指望他如何走出目前的困境？
受害者的性格最早养成的培养皿就是 原生家庭 ，
我们知道原生家庭会给一个人带来或多或少的影响 ，
有些时候这些影响可能是负面的 。
但心理疗愈提到原生家庭 ，
只是为了让受害者知道很多问题的根源 ，
即使原生家庭由于父母的局限和不当管教 ，
了解这些 ， 是为了突破这些局限 ，
避免重复这些不良反应模式 ，
不是为了从此以“原生家庭的受害者”自居 ，
再也不为自己的人生负责 ， 自怨自艾 ， 一蹶不振 。
当我们应对成人生活的难题 ， 逃避或者找代罪羔羊 ，
都不过是不想长大、还幻想完美父母
会为我们的人生负责的表现 。
若你要摆脱掉受害人生模式的制约
首先要看见自己是否处在受害者模式的圈套 。
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