养生健康我爱问|看脸就知道！这种天然强心剂，一定补全了，心脏好不好( 二 )
如果舌头上有淤斑 ， 并且伴有心慌、气短 ， 甚至失眠多梦、心前区刺痛等症状 ， 提示可能有心血管疾病；
如果伴有头晕头痛等症状 ， 则提示可能有脑血管疾病 。
如果出现上面这些情况 ， 万万不能掉以轻心 ， 及时去医院排查 ， 免得意外突发 ， 要钱又要命！
心脏要不好
天然“强心剂”不能少
在自然界中 ， 有一种营养物质藏身在各种食物之中 ， 它被誉为“植物强心剂” ， 它就是辅酶Q10 ， 这是一种现在越来越被认可的一种对于心脏特别的好东西 。
说辅酶Q10大家可能不太熟悉 ， 但是它的作用是不容忽视的 ， 它能激活人体细胞和细胞能量的营养 ， 营养心肌 ， 为心脏供血 ， 是目前医学上常用来作为心脏病辅助治疗的一种药物 。
哪些食物富含辅酶Q10呢？
文章图片
要让心脏好
7种最伤心食物别吃了
1.餐馆的汤
一碗酸辣汤含7980毫克钠 ， 相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍 ， 长期喝很可能堵塞动脉 。 如果你希望享受美味的汤 ， 还是自己在家做为好 。
2.番茄沙司
半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠 。 如果你打算吃番茄沙司 ， 一定要仔细看食品标签 ， 选择钠含量低的品类 。
3.牛肉干
牛肉干是大家十分喜爱的零食 ， 它不含精制谷物 ， 而且含有大量蛋白质 ， 但钠含量高也不容忽视 。 这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事 。
4.冰激凌
健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克 。 一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇 ， 更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了 ， 加上饮食中的肉类等 ， 吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标 。
5.炸鸡
烤鸡胸肉是一种优质蛋白质 ， 但如果连皮放到油锅里炸 ， 营养成分就会发生改变 。 一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉 。
6.炸薯条
它含有大量碳水化合物 ， 易引发血糖波动；还含有大量脂肪和盐 ， 经常食用还容易造成肥胖 ， 对心脏健康来说 ， 可谓是“三面夹击” 。
7.熏肉和香肠
很多加工肉制品都含有亚硝酸盐 ， 这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力 ， 从而增加患糖尿病的风险 。 更糟糕的是 ， 加工肉制品中含有大量钠 ， 是引发高血压的一个已知风险因素 。
真没想到 ， 心脏病的早期信号竟然有这么多和心脏挨不着边的症状 ， 但有了这篇文章 ， 再隐秘的症状都逃不过自己的眼睛了！
记得提醒更多朋友们吧~
推荐阅读
- 除了三高，最不能忽视的健康指标之一——高同型半胱氨酸血症
- 健康头条｜极罕见！一年四季都“炸毛”！10岁女孩患爱因斯坦同款奇葩病
- 健康一招灵 | 4个小动作，轻松预防这个高发病
- 社会人，压力过大，喝酒“买醉”也不失为一个养生好方法
- 鸡蛋|给孩子吃鸡蛋、喝牛奶都不如吃这菜，3块钱1斤，要多给孩子吃
- 身体|何为站桩？ 教你如何站养生桩功
- 葡萄干|葡萄干加“它”泡水喝，每天喝一杯，排除湿毒，身体更健康
- 大雪节气如何养生？老人需多吃这7种食物进补驱寒
- 高尿酸血症|痛风患者健康须知丨牢记7点注意事项，远离痛风折磨
- 美容|想长寿全靠吃，不妨多吃3种食物，美容养生、提高免疫力！