快乐粑粑|不妨多吃4种食物，排毒养颜，防早衰助长寿！，想长寿全靠吃
文章图片
【1】小白菜
小白菜含有丰富的矿物质和维生素 ， 其味甘、性平 ， 具有解热除烦 ， 通利肠胃的作用 。 还具有清肝的作用 。
文章图片
【2】黄豆
更年期后 ， 适当吃黄豆 ， 更年期引起的不良症状会有所改善 。 黄豆含有人体所需的植物蛋白 ， 能增强抵抗力 ， 维持人体各器官的正常功能 。 此外 ， 黄豆异黄酮与雌激素类似 ， 能调节内分泌 ， 延缓衰老 ， 改善雌激素分泌不足引起的不良症状 。 
文章图片
【3】虾皮
虾皮的含钙量极为丰富 ， 摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态 ， 还可防止其他由缺钙引起的儿科疾病 。 吃适量的虾皮 ， 对增强记忆力和预防软骨病都有不错的效果 。 
文章图片
【4】玉米
【快乐粑粑|不妨多吃4种食物，排毒养颜，防早衰助长寿！，想长寿全靠吃】玉米含有多种维生素和丰富的矿物质元素 ， 可以使人们的皮肤更加光滑白皙 。 女性经常吃玉米还可以促进血液循环并排出子宫废物 ， 防止子宫早衰 。
推荐阅读
![[猎云网]高端医疗器械公司雷盛医疗完成数千万A轮融资](http://ttbs.guangsuss.com/image/e812d4a5ca3290da22ab5a65e1ff6bd2)
- 美容|想长寿全靠吃，不妨多吃3种食物，美容养生、提高免疫力！
- 上了年纪记忆力下降，不妨多吃6种食物，健脑益智，预防老年痴呆
- 55岁后，想知道自己是否有长寿“潜质”，不妨做4个动作自测下
- 常食|人到中年想长寿，不妨常食以下食物，补充营养，增强体质
- 无糖食品是减肥人士的快乐源泉，可它真的不含糖吗？那为什么会甜
- 延缓|女性不妨坚持吃3种食物，补充营养、延缓衰老，好处多多！
- 养颜|女性不妨多吃3种食物，美容养颜、补益身体，谁吃谁受益！
- 好处|对身体很有好处的食物，不妨常吃，清热解毒、润滑肠道，美容养颜
- 不妨|人到中年想长寿，不妨多吃3种食物，补充营养、滋补身体！
- 厌食|冬天来了，不妨多吃3种食物，血管畅通，人活得长，不厌食