肾虚|消化内科大夫：养胃很简单，2种零食，你若喜欢吃，胃病绕道走
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消化内科大夫：养胃很简单 ， 2种零食 ， 你若喜欢吃 ， 胃病绕道走 。
随着人们生活水平的提高和改善 ， 节奏也在不停加快 ， 留给睡觉和吃饭的时间不多 ， 通常吃饭都随便对付几口就完事儿了 ， 这也是导致现在患有胃病的人越来越多的原因 ， 并且也逐渐往年轻化趋势发展 。
一、案例分享：年仅25岁 ， 小明就患上了胃癌 。
小明是一个出租车司机 ， 为了能够赚一点钱来提高家庭生活水平 ， 平时总是日夜不停地工作 。 在吃饭方面也不讲究 ， 经常就是一个馒头配水 ， 再加点咸菜 。 去年体检的时候医生就提醒过自己的胃不是特别好 ， 要多注意 ， 但当时没有明显的症状 ， 所以小明也不是很在意 。
然而 ， 在最近下班回家的路上 ， 由于严重的腹痛 ， 小明差点出车祸 ， 被送往医院检查 。 医生发现他的胃病很严重 ， 告诉他是胃癌 。 医生询问了他的习惯 ， 叹了口气 ， 他的胃病恶化只是时间问题！
二、医生告诫：经常做3事 ， 胃迟早“报废” 。
1. 口胃重 ， 喜欢吃咸的食物：
成年人的盐摄入量不应超过6克 。 小明每天盐摄取量远不止这些 ， 这无疑会继续对他的胃造成伤害 。 这是因为过量的盐摄入会直接损害胃的表面 ， 使胃表面的细胞发生变化 ， 损害胃的健康 。 在消化过程中 ， 高盐食物中也有一定的致癌物质 ， 比如亚硝胺 。
2. 抽烟和喝酒：
烟草中含有尼古丁、亚硝胺等致癌物质 ， 可诱发胃癌 。 酒精在体内的代谢对乙醛具有较强的细胞毒性 。
3、不规律的饮食：
胃是一个敏感的器官 。 如果你一日三餐不按时吃 ， 胃就会分泌过多胃酸 。 如果在这个时候没有食物的填补 ， 胃黏膜就会受到损害 。
养胃很简单 ， 2种零食 ， 你若喜欢吃 ， 胃病绕道走 。
1、花生：
花生富含卵磷脂 ， 常吃花生 ， 能促进胃粘膜表面的再生；另一个重要方面 ， 经常吃对胃黏膜有一定的保护影响 ， 特别是红色的花生 ， 吃晚餐前吃一点 ， 对于女生来说有补气、血、津液的作用 。
2、一种养胃水：
一旦胃黏膜功能受损 ， 遭罪的就是自己 ， 因此生活里要多吃一些养胃的食物 。 在这个时候 ， 不妨按照古代医书《千金翼方》中的经典食疗方做一杯养胃水 ， 帮助调理肠胃 ， 改善消化功能 ， 清除幽门螺杆菌 。
黑糯米——养胃 ， 增强胃的消化功能；
丁香——清除幽门螺杆菌 ， 缓解胃痛 ， 暖胃；
桂花——健脾、泻胃气；
把这3种材料分别干燥后 ， 捣碎 ， 按照比例混合放在一个茶包里 ， 每天放到开水里煮上半小时 ， 早晚各喝一次 ， 你会发现 ， 胃痛、胃胀慢慢消失了 ， 幽门螺杆菌转阴 ， 胃一天比一天强壮 。
【肾虚|消化内科大夫：养胃很简单，2种零食，你若喜欢吃，胃病绕道走】
四、养胃要坚持 ， 生活里还需做好2件事 。
1、学会忌口：
在胃肠不适的阶段 ， 应避免一些伤胃的食物 ， 特别是生冷刺激食物和辛辣食物 。 同时 ， 不可以吸烟、喝酒、喝咖啡、浓茶等 ， 这些将会让胃黏膜受到严重损害 ， 所以一定要避免 。
2、保持心态平和：
中医经常谈论哀、怒 ， 具伤脾胃 。 由此我们可以看出 ， 人的情绪、情绪和欲望与身体的健康有着直接的关系 。 因此 ， 我们在生活中可以保持良好的心情、状态也是养胃的关键 。
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