女性养生|女性到了中年推荐常吃3种食物，清热排毒，安神助眠，早喝早受益
女性到了中年推荐常吃3种食物 ， 清热排毒 ， 安神助眠 ， 早喝早受益
西瓜皮
【女性养生|女性到了中年推荐常吃3种食物，清热排毒，安神助眠，早喝早受益】将西瓜皮洗净 ， 切去绿色的硬皮留下白色部分 ， 在锅里加水和冰糖煮熟 ， 煮好以后盛出水放凉 ， 服用以后既能消火解暑 ， 还能够很好的防止中暑 。除了可以养护肌肤 ， 大量的瓜氨酸促进新陈代谢 ， 还有美白和利尿的功效 ， 西瓜皮切成小块 ， 在炖锅中慢慢放入冰糖和蜂蜜 ， 夏天吃美白皮肤正当时 ， 有益健康 。
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田七花
田七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分 ， 性味甘凉 ， 具有清热排毒、平肝降压的功效 ， 特别适用于头昏目眩、高血压和急性咽喉炎等情况 ， 在安神助眠方面也有一定的功效 。三七花具有平肝的作用 ， 能够平和肝阳过剩 ， 避免由于肝阳过剩而导致肝经部分失去平衡 。
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黄瓜花
黄瓜花口感鲜嫩 ， 含有多种人体必需的营养成分 ， 特别是维生素c和矿物质铁与磷还有氨基酸或酶类物质的含量比较高 ， 平时人们食用黄瓜以后能补充身体必需的多种营养物质 ， 也可以保护牙齿 ， 预防动脉硬化 ， 还能降压减脂 ， 养护血管 ， 能起到延缓衰老 ， 预防疾病的重要作用 。
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