关节骨头,痛风|重申提醒：不想痛风总是找麻烦，6件事咱就别再碰了
【关节骨头,痛风|重申提醒：不想痛风总是找麻烦，6件事咱就别再碰了】
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人们的生活、饮食习惯对身体的健康有很大的影响 ， 如果平时没有加以重视就会引起各种疾病的发生 ， 痛风就是其中的一种 。
在痛风发作的时候 ， 会让人的关节部位出现明显的疼痛感 。
如果没有及时得到治疗 ， 病情加重之后还会导致人的骨关节变形 ， 甚至影响到关节的活动 ， 对生活也会造成极大的影响 。
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引起痛风的根源主要包括以下几种 ， 抽烟喝酒也在其中 。
排在第一个的习惯有很多人到目前仍然在犯 ， 大家要引起重视 。
一、喝浓汤
很多人都有饭前饭后喝汤的习惯 ， 大家普遍的认为喝汤可以帮助身体补充营养 ， 有助于提高身体的免疫力 ， 预防疾病的发生 ， 尤其是认为经常喝鸡汤、骨头汤、鱼汤之类的浓汤 ， 更能起到滋补的作用 。
但大家要注意 ， 这些肉类在经过熬制的时候 ， 其中的脂肪以及嘌呤进入汤水之中 ， 被人喝入就会摄入过量的脂肪以及嘌呤 。
长时间下来不仅会使身体发胖 ， 还会导致嘌呤的成分增加 ， 没有得到及时的代谢排出 ， 就容易引起尿酸值升高 。
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很多人在尿酸值升高之后都没有及时发现这种情况 ， 等到关节部位沉积大量的尿酸 ， 并且形成结晶 ， 对关节部位造成刺激 ， 引起疼痛的时候 ， 再到医院检查 ， 就已经发展为了痛风 。
为了预防痛风的发生 ， 大家应该尽量避免每天都喝这种过浓的肉汤 ， 可以改为喝蔬菜汤 ， 不仅能使身体的维生素得到补充 ， 同样也可以增强体质 ， 预防疾病的发生 。
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二、剧烈运动
运动可以使身体得到有效的锻炼 ， 帮助人体拉伸肌肉和韧带 ， 使人的免疫力提升 。
正常的情况下建议大家要多运动 ， 不过在运动的时候也要注意避免让身体过度的疲劳 ， 因为人在疲劳的时候也会导致尿酸的浓度上升 ， 使痛风的情况发生 。
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三、不注意保暖
如果平时在低温的环境之中没有注意让身体保持温暖 ， 身体受到寒冷的刺激 ， 就容易引起感冒发烧 。
长时间处于低温的环境之中 ， 就会使人的尿酸盐更容易析出晶体 ， 并且沉积在关节处导致关节炎发生 ， 使人的关节部位出现疼痛症状 。
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四、抽烟、喝酒
要知道 ， 抽烟和喝酒都是会对人体造成损害的行为 ， 抽烟会导致身体的免疫力下降 ， 同时受到各种有害气体的刺激 ， 引发心脑血管疾病、癌症 。
酒也会导致身体摄入过量的酒精 ， 对肝脏造成刺激 ， 并且影响到血液健康 ， 尤其是经常喝啤酒和黄酒导致身体摄入过量的嘌呤 ， 就会大大的增加患上痛风的风险 。
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