江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

医学界风湿频道|6人吃进医院！这种常见菜竟让人“长”结石？原来吃之前要这么做……( 二 )


蔬菜中可不只含有的草酸物质 ， 还含有多种营养物质呢！其中的一些矿物质元素就有利于预防结石 ， 比如钾元素、镁元素 。 这两者都有利于减少尿钙的排泄量 ， 对于预防肾结石非常有利 。 蔬菜中都富含钾元素 ， 镁元素在深绿色的叶莱中含量丰富 ， 容易患结石的人可以多选择这类蔬菜 。 此外 ， 蔬菜可增加膳食纤维的摄入 。 不仅利于控制血糖 ， 还可以促进尿液碱化 ， 从而增加尿酸从尿中排出 ， 预防肾结石 。 日常生活中 ， 一些蔬菜常吃可以保护肾脏健康[3] ， 界妹这就为大家介绍几种具体的益肾养肾蔬菜 ， 平时可以多吃点~1．山药：山药具有益胃补肾、固肾益精的功效 。 其所含的多巴胺 ， 具有扩张血管、改善血液循环的重要功能 ， 适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者食用 。 2．洋葱：因为洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用 ， 而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物 ， 能保护前列腺 。 因此 ， 它不但享有“菜中皇后”的美称 ， 也是补肾壮阳佳品哟 。 3.花菜：花菜也有强肾壮骨的作用 。 不过花菜不耐高温 ， 可用热水稍微焯一下食用 。 一般不主张花菜与黄瓜同炒同炖 ， 因其容易破坏花菜中的维生素C 。 4.秋葵：黄秋葵强肾健体的功效,在蔬菜中非同一般 。 秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等 ， 经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠 。 秋葵还含有具有药效的特殊成分 ， 能强肾补虚 ， 对男性器质性疾病有辅助治疗作用 ， 享有“植物伟哥”之美誉 。 5.蚕豆：蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏 ， 它们也的确可以帮助维持肾脏功能 。 蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化 ， 蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用 。 人生如逆旅 ， 护肾正当时
著名演员孙红雷在出席某电影的宣传活动时 ， 称自己患上了肾结石 ， 还笑言“这个‘舍利子’跟我有20年了 ， 只是不知道哪天会发作” 。 而且 ， 肾结石一旦发作就剧痛无比 ， 孙红雷形容为“比生孩子还疼”！既然肾结石让人如此痛苦 ， 何苦让它缠上自己呢？防患于未然 ， 跟结石说拜拜！快转发到“相亲相爱一家人” ， 科学饮食 ， 健康生活！护肾之路 ， 就在脚下！参考文献：[1]孔海燕.吃蔬菜导致肾结石?[J].糖尿病天地,2013,(8):44-45.[2]张勇.肾结石5大病因5法预防[J].家庭医药,2011(09):62.[3]刘中惠.益肾养肾的蔬菜[J].农业知识（瓜果菜）,2015,(6):63.DOI:10.3969/j.issn.1000-8241.2015.06.043.本文首发：医学界风湿与肾病频道
往期精彩回顾


推荐阅读


上一篇：齐鲁壹点|2020年山东省感染性疾病质量控制中心工作会议在济南召开

下一篇：告白小姐|白癜风患者注意事项，速来Get